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小径折り畳み自転車で通勤

Category: 自転車とオートバイ   Tags: ---

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朝練の後は定番ツーリング


4月29日 月曜日 曇りのち雨
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カイとソラの散歩
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午前7時10分。
出かけたいので、朝だけ自転車で運動する事にしました。

短時間で高強度練習したかったので、ビワサイジャージ着てアセボ朝練にチャレンジします。

新緑の季節になりました。
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ゴールデンウィークで高速道路は朝から混雑しているみたいです。
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駐車場があるので、車通勤の時のアセボ朝練はここからスタートします。
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先ずは飯道神社クライムですが、自己ベスト更新できました。
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続いて裏アセボにチャレンジです。
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今年のベストタイム10分26秒です。
3年前の自己ベストより59秒遅いですが、還暦前なので満足です。
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ラストは苦手な表アセボです。
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いろんな走法を駆使して心拍最大に何度もなりましたが、最後までバテない走りが出来ました。


表アセボのタイムは還暦前なのに奇跡がおきました!
なんと!59歳のベストタイム16分57秒ですが、4年前の自己ベストより59秒遅いだけなので、自分でもビックリ!
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やれば出来るんだ!やったー!メッチャ嬉しい!
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午前10時
ルンルン気分で朝練終了。
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走行記録
距離51.21 km
タイム2:16:41
平均速度22.5 kph
高度上昇1,004 m
カロリー784 C




午前11時50分
次はエストレヤFEで定番ツーリングに行きます。
ピカピカになるまで拭き取り作業したので、出発が1時間遅れました(汗)
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菜の花に癒されます。
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道の駅みなみやましろ村で休憩。
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GW中だからほとんど他府県ナンバーの車両でした。
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笠置大橋。
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県境
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午後1時20分。
手打ち蕎麦文月さんに到着。
あれっ?naruさんのエリーゼだ!
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仲間の方と一緒なんだ。
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naruさんのエリーゼはメッチャカッコイイ!
売却されるそうだから、最後に実車見れて良かった。
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定位置に駐車。
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GW中に僕が行ける日は今日だけです。
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ゆっくりしたいのですが、今日は急いでいます。
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naruさんと奥様と仲間の方がおられました。
どうやらエリーゼの買い取り主の方だそうで、富豪でスポーツカーのコレクターの方で、マイミュージアムもあるそうでビックリしました。
僕みたいな底辺の凡人には無縁の世界の方でした。


寒く感じたので、温とろろ蕎麦を頂きました。
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午後2時
急いでいるので次に向かいます。
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エリーゼさようなら。
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笠置キャンプ場は賑わっていました。
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午後3時15分。
八幡のたこ焼きいっちゃんに到着。
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副塾長さんが帰ったそうで、会えなくて残念でした。
あの方にもずっと会えないので縁が無いのかも(-_-;)

あんかけが無かったので普通に頂きました。
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午後3時30分
雨雲が急速に近づいてきたので、次に近江八幡まで行く予定を変更して帰る事にしました。
フカダサイクルのフカダさんの絵画の個展が開かれているんですが、行けなくて残念です。
久御山から高速で帰ったので雨に降られることなく走行できました。


午後4時32分、無事帰宅。
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走行距離
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自転車でも楽々走れる距離ですが、昼からの行動では帰宅が遅くなるし、オートバイの行動力は魅力的です。
自転車では絶対に雨に降られたとおもうので、やっぱりオートバイで走ると時間を有効に使えるから楽しいです。

軽く拭きとって車庫に入れました。
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お土産を見た妻と娘は喜んでくれました。
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カイとソラの夕方散歩に行く頃は雨が降ってきました。
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早朝から充実した1日を過ごせたので、とっても楽しかったです。

さあ、平成から冷和に変わりますが、これからも無理しない程度に頑張ろう!



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Category: ジテツウ記録   Tags: ---

2019年4月の自転車走行記録

2019年4月の自転車走行記録

4月走行距離
アクティビティ31
合計距離1,205.38 km
合計時間53:58:11 時:分:秒
アクティビティのカロリー17,094 C
高度上昇合計11,400 m
平均スピード22.8 kph
平均心拍数132 bpm
平均ケイデンス67 rpm


F20RC 243.26Km
CLX 234.95Km
C-RS 727.17Km

休日のロングは殆ど無しで、自転車通勤も程々だったのでだったのですが、月間1000キロ、10000アップを達成しました。


F20RC
リムの摩耗が限界に近付いているので、リム交換かホイールの新調かしないとダメなので、走行は控えます。
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CLX
やっぱり10速仕様には10速スプロケのホイールを使うのが正しい使い方なので、CLXは短距離山練用にします。
買ってからプーリー交換していなかったので、交換しました。
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交換したら絶好調。
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裏金勝
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心行路林道
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心行路林道往復
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いずれも59歳でのベストタイムでした。



C-RS
11速仕様のノーマルホイールで、タイヤは25Cで、乗り心地は良いのですが、重いです(;^_^A
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4月は山練が少し復活できたので、獲得標高が10000達成できました。

タイムも59歳でのベストタイム更新で調子は上がってきています。

限られた時間を有効に使って運動は続けていきたいです。

なぜなら、オートバイにも乗りたいし、ビーカブ号でドライブも楽しみたいからです。

5月も無理しない程度に月間500キロ走れば満足です。


Category: 自転車と車   Tags: ---

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金勝山練の後は予定変更


4月22日 月曜日 曇りのち晴れ
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カイとソラの散歩
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治療に行って終ってから、用事でフカダサイクルに行きましたが?
あれっ?午前10時30分なのに開いていない?
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電話したら、なんと!臨時休業だそうで、張り紙も無しなので分かりませんでした(汗)

11速仕様のC-RSにCLXで使っている10速スプロケのホイールを使うと、めっちゃギアの繋がりが悪いんです(泣)
それで、相談しに行ったのに残念です。



気持ちを切り替えて、金勝山練をする事にしました。

昨日のサイクリングと違って久々にガチ練です。
こんぜの里でウォーミングアップです。
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先ずはこんぜの里ー馬頭観音にチャレンジします。
変速がぎこちなくてメッチャイライラしますが、我慢(-_-;)
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気合で上ったら、なんと!59歳でのベストタイムより21秒短縮の14分ジャストでした!
それも56歳で出した自己ベストより45秒遅れですから、奇跡に近いタイムです。
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やれば出来るんだと自信がつきましたが、もうこれは二度と出ない記録だと思うので記念撮影。
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馬頭観音の前は桜もまだ楽しめたので、メッチャ気分イイ!
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調子に乗って次はルモンにチャレンジします。
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貧脚なので、いろんな走法を使ってみたら、なんと!59歳でのベストタイム25分59秒で58歳のベストタイムより15秒更新ですから自分でもビックリ!これも二度とない記録だと思います。
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記念撮影。
やれば出来るんだ!
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その調子で、ラストは裏金勝。
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変速がスムーズじゃないから、ケイデンスの維持が大変でした(;^_^A

59歳でのベストタイムより1分遅れの13分31秒でしたが、満足しました。
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さあ、次の楽しみがあるので帰ります。

走行記録
距離36.44 km
タイム1:54:40
平均速度19.1 kph
高度上昇1,009 m
カロリー629 C




自宅に帰ってから、テーブルに妻の好きな桜餅を置いておきました。
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オートバイシーズン到来なので、エストレヤFEに乗ろうと思ったら、なんと!バッテリー上がり(´;ω;`)

充電して次回走れるように準備しておきます。
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メッチャ良い天気なので、ビーカブ号で少しだけオープンドライブを楽しみます。
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エンジン絶好調だし、ビンテージスピードのシフターも操作感バッチリです。
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もう完全に自己満足の世界です(笑)
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ちょっと買い物に行くだけでも、メッチャ楽しい(^▽^)/
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エストレヤFEに乗れなかったのは残念ですが、ビーカブ号ののんびりオープンドライブ最高でした。
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この解放感を味わうと、止められません。

軽く拭きとってから車庫に入れて、本日の予定無事終了。
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充電は順調です。
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夕方にもカイとソラの散歩して、本日の予定終了。

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2日連続で早朝から活動したので、夜は疲れてバタンキューです(-_-;)

さ、今週も無理しない程度に頑張ろう!



Category: 朝練   Tags: ---

朝練の後は金勝山練


4月21日 日曜日 曇りのち晴れ

桜の時期は終りました。
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カイとソラの散歩
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ビワサイ朝練は無くなりましたが、第三日曜日なので誰か走っていないかと思い、車に自転車積んで矢橋まで行きました。
午前7時8分頃、おだちさんが走っておられましたが、車だったので気がついてくれませんでした。
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矢橋に到着しましたが、ビワサイメンバー誰もいません。
なので、単独朝練する事にしました。
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琵琶湖大橋のローソンですが、ビワサイメンバーは誰もいません。
おだちさんがおられないので、もしかして走行継続されたのかも?
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僕は次の予定があるので、ここで折り返します。
走りだして直ぐにイニシャルdさんとスライドしましたが、自転車がC-RSとビワサイセカンドジャージだったので気がついてくれませんでした。
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単独朝練終了。
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平坦ボッチ練は寂しかったですが、ノロマな老亀なのに自己ベスト更新区間があったのが幸いでした(笑)
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走行記録
距離32.94 km

タイム59:52
平均速度33.0 kph
高度上昇61 m
カロリー523 C





次に向かいます。
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午前9時、フカダサイクルに到着。
一ヶ月前のボンジョルノ金勝サイクリングが雨で4月の第三日曜日に順延になったので、前回と同じく9時に着たのに誰もいません(汗)
連絡したら、なんと!今回は午前8時からスタートだったらしく残念でした。
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しかたないので、またもや単独で走る事にしました。

金勝サイクリングなら、先ずはルモンからです。
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ガチ練じゃないので、普通に上りました。

馬頭観音駐車場。
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普通に上って27分50秒でした。


こんぜの里。
ここから、馬頭観音までのんびり上ります。
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馬頭観音。
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手元の時計では17分50秒だったのに記録では21分26秒とF20RCでも19分はかからないのに今回で2回目のガーミン誤作動でした。
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再度下って、こんぜの里。
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昼食は、こんちゃんコロッケ定食にしました。
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外を見たら、知り合いの方だったので、びっくり!
今年大学を卒業して就職したばかりですが、自転車であちこち走って楽しんでいるそうで、今日はルモンも走ったそうです。
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食後は心行路林道をのんびり往復しました。
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ヒルクライム中に太った狸が走っていました。
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このルートは走っている人は少ないので、のんびり走れますが、不気味な感じもするんです。
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一往復しました。
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こんぜの里で休憩。
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下ってから、次は表金勝。
タイムより獲得標高目指しています。
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久々の表金勝でした。
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こんぜの里で休憩(笑)
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もう疲れたから止めれば良いのにもう1本上れば獲得標高2000に届きそうだから、バテバテ状態で裏金勝。
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ヒルクライム途中で右太ももが攣ってしまい、走行中断か迷いましたが、止る寸前の片足ペダリングで回復を待ちながら走行。
16分45秒とF20RCで走ったぐらいの遅さでした。
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でもこれで、獲得標高2000達成したので今日の金勝サイクリング終了。

コンビニで休憩。
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走行記録
距離81.00 km
タイム4:40:49
平均速度17.3 kph
高度上昇2,046 m
カロリー1,699 C





着替えてから、車で実家に向かいました。
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母の帰宅時間に合わせて行ったので、やっと会えました。

保管していたお金が無くなったと言われたので、金庫を買って自宅に置いて母に使い方を説明しましたが、うまく伝わらなかったので今回、直接使い方を教えました。
これで、問題解決すると良いのですが、どうなることやら(汗)
弟は自身の問題で実家に帰っていないみたいだし、電話もしないなんてどうしているんだろう?


僕は用事が終ったので、新名神で帰りました。
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午後7時半に無事帰宅。
団子を見た妻は喜んでくれました。
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僕は、疲れて夜はバタンキューでした(笑)

明日に続く・・・


Category: 未分類   Tags: ---

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雑用日


4月15日 月曜日 曇りのち晴れ
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カイとソラの散歩
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近所の桜は今週で終わりかも。
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まずは、治療で草津まで行きました。

治療後は、実家に向かいます。
先週は実家に行く予定だったのに、止せばいいのにキタイチしてバテバテになり行けなかったので、最優先で行動しました。
重い荷物を持って行くので、自転車では絶対無理です(汗)
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早めに昼食。
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満腹になりました(笑)


母が、家の中に保管していたお金が無くなったと嘆いていたので、盗難の確立が大幅に減る家庭用金庫を持っていきました。
母の勘違いなら良いのですが、もうそんな事の無いように準備していました。
実家に簡易金庫を設置して、母が帰ってくるまで自転車で運動もしたかったのですが、他に用事があるので帰りました。
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五条大橋。
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瀬田川大橋。
向こうに見えるのが瀬田唐橋。
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ホームセンターで買い物。
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まずは、ラティスフェンスを取り付け。
カイとソラが畑に入らないように補強しました。
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先日、妻が畑の雑草を抜いて整地してくれていたので、作業がはかどります。
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今回から楽に作業したいので、これを混ぜます。
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きゅうり、なすび、ミニトマト、ゴーヤの簡単野菜だけ植えました。
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続いて、車庫の屋根の波板補修。
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側面内側も補修。
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第二ガレージの草むしり。
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草むしり完了。
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水やりして成長を楽しみます。
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花は妻が手入れしているので、いつもきれいな状態です。
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プリンの花壇は冬季は屋根をして雪や霜を防いでいますが、春なので屋根を外しました。
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妻が帰ってきたら喜ぶように、桜餅を置いておきました。
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走りに行きたい気分ですが、メンテも大事なので小屋で作業開始。
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CLXのタイヤはまだ大丈夫そうですが、パンクのリスクを下げたいので前後交換します。
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エグリザット加工が無くなってきたので、走り過ぎかも(汗)
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CLXにはコンチネンタル4シーズンの23Cを引き続き使います。
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新しく買った、携帯用の80gカーボンミニポンプを使って、実用できるか試します。
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走行可能レベルの6barまで軽いポンピング300回でした。
軽く入れることが出来る代わりに、ポンピング回数は多くなります。
ビットリアのツールボックスにギリギリ入るので、しばらくこれを使ってみます。

前輪も交換。
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前後のタイヤ交換終了。
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朝から用事の1日で、自転車で運動できませんでしたが、気分はスッキリしました。

さあ、今週も無理しない程度に頑張ろう!



Category: 空冷ビートル   Tags: ---

夫婦で夜桜見物


4月11日 木曜日 晴れ

新年度の忙しさも一段落したので、仕事を早じまいして帰宅。


妻と、うぐい川の夜桜見物に行く事にしました。

午後5時30分。
ジーンバーグからビンテージスピードのシフターに交換したビーカブ号で出発準備。
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青土ダム
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エコーバレー周辺の桜並木。
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営業時間が終ったハクナマタタの横の駐車場に到着。
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ライトアップが始まっていました。
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妻は寒がっていたので、地元との方が開いていたお店でうどんを頂きました。
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僕はホットコーヒーを頂きました。

温まったので、夜桜見物します。
定番の場所ですが、時間とともに変化します。
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暗くなってきたので、定番の撮影場所で再度撮影。
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見事な夜桜に妻は満足してくれました。


さあ、次の目的地に向かいます。
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仕事終った次女とつばきの湯で合流。
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ここは、遠くの温泉に行った気分にさせてくれるのでお気に入りなんです。
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風呂上りに食事。
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妻と次女はご機嫌です。
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妻も次女も喜んでくれたので、僕は満足です。


無事帰宅。
ビーカブ号のシフターは交換して大満足。
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少しの時間でしたが、とっても楽しかった。
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さあ、今週も残り頑張ろう!



Category: サイクリング   Tags: ---

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久しぶりのキタイチ(琵琶湖北湖1周)


4月8日 月曜日 晴れ
明け方まで雨でしたが、天気は快復するそうです。
自宅周辺の桜も見頃を迎えました。
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カイとソラの散歩
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今日も治療の為に車で草津まで自転車積んで行きました。

午前10時20分。
治療後は京都の実家まで用事で行くつもりが、メッチャ晴れていたので自転車でキタイチしてから行く事にしました。

ピエリ守山ではサイクリング目的の方に無料駐車場(Eエリア)が開放されているので、そこまで車で行きます。
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着替えて準備できたのは午前10時50分。
この時間からキタイチしたら遅くなるかも?

午前10時54分スタート。
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遅くなると実家に行けなくなるので、国民休暇村ルートはパスして、大中ルートを走ります。
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12時13分。
1回目の休憩。
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午後1時。
長浜城
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午後1時52分。
旧賤ヶ岳トンネル付近の定番撮影ポイント。
車は工事中なので通行止めですが、自転車と歩行者は通行可能でした。
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ガチな走りはしないので、重いノーマルホイールで十分です。
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逆光(汗)
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午後2時13分。
あじかまの里で2回目の休憩。
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午後2時47分。
海津大崎の桜を見たかったので、ここではゆっくり楽しみました。
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さあ、帰ります。




午後4時4分。
白髭神社。
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その後、高島のローソン付近で天気急変して暴風雨(泣)
走行困難なぐらいだったので、写真無し。


午後5時。
堅田
やっと天気快復しましたが、マジでヤバかった!
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午後5時7分。
到着が予定より遅れたので、ローソンで最終休憩。
本当なら、これから実家に行くつもりでしたが、バテてしまったので断念。
母に来週に行くからと連絡しました。
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午後5時22分終了。

走行記録
距離146.71 km
タイム5:11:43
平均速度28.2 kph
高度上昇397 m
カロリー2,000 C




帰り車から見た夕日が素晴らしかった。
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午後6時40分無事帰宅。

テーブルに置いたら、妻と娘は喜んでくれました。
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疲れたけど海津大崎の桜を見れたので、気分はスッキリしました。

さあ、今週も無理しない程度に頑張ろう!


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用事終了後は運動


4月2日 火曜日 晴れ
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夜に雪が降った?
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カイとソラの散歩
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用事なので車でお出かけ。


まずは期日前投票。
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次は首、背中、腰の治療してもらいに行きました。

治療後は実家に向かいます。
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その前に昼食。
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お腹一杯で動けません(汗)



実家に向かいます。
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実家に到着して家に入ってビックリ!母はデイサービスで留守のはずなのにベットで寝込んでいたので、聞いたら自宅でフラフラして倒れたそうでデイサービスは受けなかったそうです。
本当は母が留守の間に時間調整で嵐山サイクリングの予定でしたが、中止。
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3月末に母から電話で入金予定のお金が無くなっていると慌てていましたが、通帳などはそのままで物色の跡は無いと
言われたので、警察に連絡したらと言っても、落ち込んだまま、もう諦めたとガッカリした様子でした。
だから心配して実家に行ったのに、母が寝込んでいたからマジで驚きました。
実家の鍵を持っているのは僕と弟だけなので、本当に不思議です。
僕は毎月母に仕送りしているから、僕が疑われるはずが無いと思いますが、とにかく再発防止策を考えました。
だから来週も実家に行きます。


さあ帰りますが、途中で運動する事にしました。
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午後3時15分。
予定外ですが、短距離で運動出来る場所は金勝かなと判断して、久しぶりのルモンからスタート。
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走り出して途中からリアタイヤの動きが変なのに気がついて、もしかしてパンク?

ぐらぐらしている感じで、もしかしてスポーク折れ?

途中で止るのは嫌なので、変な動きのまま馬頭観音まで走りましたが、30分オーバーで遅すぎました。

調べたら、なんと!リアホイールのクイックレバーの締め付けが弱くてぐらぐらしままで危険な状態でした(汗)
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このまま下って帰るつもりでしたが・・・
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下る途中で同年代ぐらいの男性がヒルクライム中だったので、このまま帰れば30分オーバーの記録しか残らないので、走る気は無いのに再度チャレンジしました。
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2回も走るつもりが無いのに昨日同様に走らなければならない状況になって、バテバテで2回目の馬頭観音(汗)
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なんとか1回目の時より2分半短縮して30分は切れたので、遅いながらも今の体力では満足出来る結果でホッとしました。
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気分はスッキリしたので、下ってから車に積んで帰りました。
走行記録
距離28.00 km
タイム1:44:42
平均速度16.0 kph
高度上昇1,018 m
カロリー659 C


午後6時15分に無事帰宅。

お土産を見た妻は喜んでくれました。
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2日連続でヒルクライムしたからメッチャ疲れたけど、気分はスッキリ!

さあ、今週も無理しない程度に頑張ろう!




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オサンポカフェ・サイクリング


4月1日 月曜日  曇り時々雨
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カイとソラの散歩
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フカダサイクルの店主フカダさんが趣味で画いた絵の個展が期間限定で開かれているので、行けるチャンスは今日しか無いので、C-RSで出かけることにしました。

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フカダサイクルに寄り道。
オサンポカフェはまだ行ったことが無いので、場所を教えてもらいました。
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ガチな走りはしないので、景色を楽しみながらのんびり走行。
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ビワサイ朝練ゴール地点の湖岸新浜交差点
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プリンスホテル前の埠頭から見たミシガン。
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浜大津港に停泊中のビアンカと学習船うみのこ
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琵琶湖疏水。
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桜はまだ蕾でした。
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琵琶湖疏水遊覧船は今の時期は蹴上まで乗船料8000円ですが、乗ってみたいな~
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三井寺
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まだ蕾でした。
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近江神宮
咲いていました。
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オサンポカフェは比叡平の中なので、山中越え(志賀越え)を景色を楽しみながらのんびり走りました。
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ここから、教えていただいたコースで目的地に向かいます。



オサンポカフェに到着。
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フカダさんの作品がずらりと展示されていました。
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日替わりランチを頂きました。
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食事中もフカダさんがレース見学でイタリア旅行に行かれた時の写真をみましたが、この車はお洒落だな~。
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フカダさんが、切り絵もしておられたのにはビックリ!
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デザートはケーキセットを頂きました。
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僕が気に入った主な作品。
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まだまだ多くの作品が展示されていますから、興味のある方はオサンポカフェに行ってください。

お腹一杯になったので、ちょっと運動します。

さあ、せっかく自転車でここまで来たのだから、京都側に下ってからのんびり上り返しました。

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下って次に向かいます。


プリンスホテル付近。
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近江大橋付近
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膳所公園の桜。
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上空を見上げたら滋賀県警のアグスタ109が飛んでいました。
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お土産を買う前にもう少し運動したくて岩間寺まで上りました。
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さあ、次は茶丈藤村でお土産を買いに行こうと下って行ったら、なんと!


茶丈藤村のヒルクライマーYさんじゃないですか!ビックリ!

仕事終ってから定番の岩間寺で練習だなんて凄すぎです!

それも自作のクロモリですから、流石です!

僕も折り返して追走しましたが、マジで限界走りでも厳しいぐらいなのに、Yさんは楽々上っておられるから凄い!
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もしかして嫌な予感がしましたが、下ってからまた岩間寺登坂するそうで、ここで僕が逃げたらまずいとおもい、足が終っていましたが、Yさんと一緒に2回目の岩間寺登坂しました。

やっぱりと言うか、老亀の僕には追走が精一杯で、どんどん視界から消えてYさんの凄さが分かりました。

Yさんは、過去に1日で岩間寺10回チャレンジされたクイーンで、その記録は誰も真似できません。

普段でも、仕事前に岩間寺、奥宮登坂してから出勤されたり、仕事終ってから岩間寺2往復など僕みたいな老亀には信じられない行動力です。

僕は岩間寺連続2回は初めてで、完全にバテてしまいました。

やっぱりYさんは超人です!
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下ってからYさんとお別れして、やっと茶丈藤村に到着。

遅くなったのでお土産だけ買って帰りました。
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湖岸をバテバテ状態で走りました(汗)
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走行記録
距離95.73km
タイム5:03:47時:分:秒
平均速度18.9kph
カロリー1,603C
高度上昇1,501



午後7時45分に無事帰宅。
お土産を見た妻は喜んでくれました。
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食後は次女と映画に行く予定だったので、焦りましたがギリギリ間に合いました。
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空冷ビートル乗りなら観る方が多いと思います。
バンブルビー
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ハービー/機械じかけのキューピッド以来の空冷ビートル作品ですが、今回も良かったです。


朝から充実した1日だったので夜はバタンキューでした(笑)



プロフィール

ビーカブ

Author:ビーカブ
1959年生まれのB型
熱しやすく冷めやすい性格
趣味は広く浅く楽しむ。
2004空冷ビートルカブリオレ1962
1998ゼファー750RS火の玉 2017.9売却
2017エストレヤファイナルエディション
2012コルナゴCLX3.0
2010ブロンプトンS6L
2010KHS F20RC
2007ダホンスピードプロTT2019.2.17追突事故で廃車 
2019コルナゴC-RS

訪問ありがとうございます
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