小径折り畳み自転車で通勤

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サイクリング途中中断(泣

7月21日火曜日から26日日曜日までの自転車通勤は、自己記録更新しました。

CLXだけで走ったのは自己記録更新したかったからです。

カウント:12 アクティビティー
距離:459.20 km
タイム:19:32:33 h:m:s
高度上昇量:5,005 m
平均スピード:23.5 km/h
平均心拍:65 最大%
平均ケイデンス:70 rpm
カロリー:4,987 C

連日の仕事の忙しさと自転車通勤で疲れはピークに達していました。
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行きも帰りも峠通勤。
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肉眼では見えていましたが、写真ではキツネの目だけが光っていました(; ^ω^)
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スピード&ケイデンスセンサーは壊れたし。
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新品に交換。
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25日土曜日は水口花火大会を帰宅途中に見る事ができました。
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週末26日はふらふら状態で帰宅でした。
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帰ってから花に水やり
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終電に乗った長女を駅まで迎えに行ったりで、寝たのは午前1時でした。
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27日月曜日 晴れ
早朝からカイとソラの散歩。
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花のみずやり
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長女と次女の車の洗車&ウオッシャー液の補充。
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ソラのブラッシング。
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スッキリしました。
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家の用事が終わってから、CLXで走りに行く準備をして8時50分に出発。

疲れていましたが、気合を入れるためにマジリングジャージ着て武平峠の自己記録更新目指していました。

青土ダム。
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暑いし脚は回らないし不調です。
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そんな時、前方を走っている方がおられたので、お話しながら一緒に走りました。

聞けば、菰野町の方で、武平峠がホームコースだそうで、なんトライアスリートと聞いてビックリしました!

やっぱり走りが違いました!僕なんか追走は無理なので県境でお別れしました。

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疲れていたので、そのまま帰ろうかと迷いましたが、三重県側の菰野町に下って行きました。

下って行く時は涼しい風で楽しめましたが・・・
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御在所ロープウェイ
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菰野町のコンビニで休憩しましたが、やっぱり体調がイマイチで暑さで熱中症の症状かな?眠気も襲ってきてこれから武平峠を上る元気は残っていませんでした(;_;)
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それでも登らないと帰れないので、止まりそうな速度で登りましたヽ(;▽;)ノ
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もうタイムなんてどころじゃありませんし、 サルにも笑われている感じがしました(泣
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やっと武平トンネルが見えた時には、倒れそうな感じでした。
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もしかして、熱中症かもしれないと感じて、サイクリング中断して帰宅する事にしました(泣

当初の予定では,武平峠ー平子峠ー奥永源寺ー石榑峠ーカフェつむぎー池田牧場ー茶丈藤村ーアセボ峠の200キロ獲得標高3000を目指していましたが、それどこじゃなくて意識もうろうとして眠気と戦いながら自宅に帰るのが精一杯のふらふら状態でした。

青土ダムから下りで楽できましたが、ゆとりは全く無く自宅までが遠く感じました。
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自宅まで10キロ以下の距離なのに暑すぎて、またもやコンビニで休憩。
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ふらふら状態で帰宅して、バタンキュー(泣

そのまま寝てしまい、夕立の音で目が覚め、ちょっと復活しました。

シャワーして更に気分が良くなりホッとしました。

夕方にカイとソラの散歩。
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散歩から帰ったら次女も帰っていて、妻は買い物に出かけていました。

情けない走行記録

距離: 92.17 km
タイム: 4:25:56
経過時間: 5:34:24
平均スピード: 20.8 km/h
高度上昇量: 1,462 m
カロリー: 1,166 C
平均気温: 31.0 °C


今回のサイクリングは完全に失敗でした。

自己管理の甘さで、後悔だけが残りました。

やはり休養と睡眠は大事です。

夜の峠通勤帰りをしてしまうと、帰宅も遅くなるし翌日に疲れが残ったままになるので、すこし自重します。

さあ、今週はペースダウンして頑張ります(笑


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Biwako Cycling朝練初参加

7月20日月曜日 祝日 晴れ

Biwako Cyclingの朝練に参加したくて早朝から自走で矢橋まで行くつもりでしたが、前日の高野山サイクリングと車の運転の疲れで寝坊してしまい車に積んで行きました。

6時30分に到着して、やっとBiwako Cyclingのリーダーガルマさんと初対面。メンバーの方と挨拶して自己紹介。
ガルマさん、ドギーさん、メタボびとさん、ケイムラさん、ポチさん、おだちさん、皆さん素敵な方ばかりで安心しました。
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それから朝練スタート
ウォーミングアップでのんびり走行。
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ドギーさんがいろいろな注意点を走りながら教えてくれて助かりました。

烏丸半島もスローペースで走行。
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烏丸半島のハスの群生地は見頃でした。
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風力発電
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南湖は穏やかで走っていてとても気持ちよかったです。
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往路はドギーさんが親切にアドバイスしてくださり、不安だった気分も和らぎました。
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ウォーミングアップが終わる頃、佐川急便体育館からは車道に出て皆さんハイペース走行されてビックリ!

びわ湖大橋上りでは、メタボびとさん、ケイムラさんが、スパートされガルマさんが追走。

僕はガルマさんに追走が精一杯でした(汗

とうぜん写真なんか撮れる余裕は全くなくて、追走に必死でした(^_^;)

後で聞いたら、今日は巡航速度でしたと言われたので、びっくり!

ビワコ大橋を往復してコンビニで休憩。
皆さん凄すぎです!
僕みたいな亀は場違いじゃないかと、ビビッてしまいました。
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往路はガルマさん先頭で、メタボびとさん、僕が第一グループで、第二グループはドギーさんが先導され2班に分かれての安全走行でした。

トレインで3番手だと風の抵抗が少ないので、一人では無理な速度も楽に出せてビックリでした。

やっぱり暗黙のルールがあるみたいで、それぞれが自分の役割をご存知のようで、流石だとおもいました。

矢橋手前の橋の上りでメタボびとさんがラストスパートで飛び出され、ガルマさんも追走開始とおもったら あれっ?

ガルマさんスパートされません?

僕は、ルールが分かっていなかったので悩みましたが、メタボびとさんを追走しました。

橋を下ったら出発地点だったので僕は停車して道路を横断しましたが・・・? あれっ?ガルマさんがメタボびとさんを追い越してそのままイオンモール方面に走行継続されたので、あっ!しまった!まだゴールじゃなかったんだ?

皆さんが通り過ぎた後を追って、イオンモール前の信号で停車しておられたので、ガルマさんに謝りました。

クールダウン目的とと信号の横断歩道から帰るのが安全だからとガルマさんに教えてもらいました。(反省

のんびりクールダウン走行中。
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無事に矢橋に戻ってゴール。

初めてBiwako Cyclingの朝練に参加させてもらいましたが、皆さん凄い方ばかりなのに親切で優しい方ばかりで、とても楽しかったです。

自転車に対する情熱も凄い!僕なんか足元にも及びませんでした。

ドギーさんは、元気100パーセントで、その後も走りに行かれました。

僕も行きたい気持ち100パーセントでしたが、長女は日曜日が留守番で月曜日は仕事、妻と娘がコンサートで家を留守で、カイとソラの面倒を頼まれていたので、帰りました。

午後からはタカやんさんグループが茶丈藤村さんに行かれるので、僕も合流したい気持ち100-パーセントでしたが、それも無理でした。

カイとソラは自宅内で留守番だったので、外に出してトイレを済ませて一安心。

日中の散歩はダメなので、日陰でのんびりさせました。
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自転車で走るより大変な草刈作業です(汗
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炎天下に土地と隣接道路の草刈で、汗びっしょりでクタクタでダウン寸前でした。
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家の中はクーラーで涼しくて、カイは昼寝していました。
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ソラもお気に入りの場所で昼寝していましたが、僕が近づいたら起きてしまいました。1507CIMG1261.jpg

シャワーしてから着替えて、軽バンのオイル交換してもらいにカーショップまで行きました。

走行15万キロオーバーですが、法定速度しか出さないので、空冷ビートル同様にまだまだ現役で頑張ってもらいたいです。

今の車は便利になりすぎて楽に運転できるでしょうが、僕は不便な車を操るのが好きなんです(笑
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夕方になったので、カイとソラの散歩。
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朝練の走行記録

距離: 37.19 km
タイム: 1:14:15
平均スピード: 30.1 km/h
高度上昇量: 87 m
カロリー: 422 C
平均気温: 26.8 °C



ウォーミングアップとクールダウン走行が数キロあったのにAV30キロとはビックリでした。

単独では難しい記録ですが、グループで走るとめっちゃ楽しかったです。

ガルマさんの立ち上げたBiwako Cyclingはこれから益々人気のサイクリングクラブになると思いました。

仕事の都合で毎週参加できないのが残念ですが、月1回でも参加したいとおもいました。

ガルマさん、ドギーさん、Biwako Cyclingの皆さん、ありがとうございました。

忙しかった2日間でしたが、充実した休日でした。

さあ今週も仕事頑張ろう!


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高野山グループサイクリング

7月19日日曜日
タカやんさんからのお誘いで、高野山サイクリングに参加しました。

20日も予定があるので、自走は断念して天理で合流予定でしたが、直前の天気予報では午前中雨予報だったので更に楽な和歌山の橋本で合流に決まりました。

高野山は初めてなのでワクワクしていました。

河川敷に駐車するので、空冷ビートルで行くのは危険なので軽バンで行きました。
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道の駅 針で休憩
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橋本橋南の向副に到着。
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チームアルチェの皆さん6名と一緒にグループサイクリングのスタートです。
今年もチームで大台ケ原ヒルクライムに出場されるそうです。
昨年、女子MTBクラスで優勝された方と一緒に走れるので楽しみです。
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エーッ!? スタートしていきなり僕だけが遅れます(汗
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ウォーミングアップ走行だと思っていたのにビックリです!
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皆さん視界から消えてしまいました(汗
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寂しい一人旅かと思いましたが、心配してくれたタカやんさんが僕のペースに合わせてくださり助かりました(汗
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オーバーペースでダウン寸前だったので、タカやんさんが心配して休憩してくれました。
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遅れたのは僕だけかと思いましたが、Oさんも頑張っておられました。
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3人で休憩しましたが、先頭グループは気合が凄かったです!
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ず~っとヒルクライム区間なのでバテバテです(汗
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まだまだ先は長いそうです。
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流石リーダーのタカやんさん!
僕とOさんのペースに合わせた走りで、励ましてくださるので元気が出ました!
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やっと県境です。
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記念写真(笑
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滝の流れで、とても涼しかったです。
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僕が遅すぎたので、合流と同時にYさんとIさんがスタートされました。
やっぱり大台ケ原ヒルクライムを意識した走りなんだとおもいました。
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またもや皆さん、視界から消えて僕だけになりましたが、タカやんさんがまたもや僕に合わせてペースダウンしてくださり助かりました。

成金?(笑
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タカやんさんのお陰で、一人旅にならずに助かりました。
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やっとトンネルが上りのピークみたいで、皆さん待っていてくれましたが、めっちゃ速いからビックリでした(汗
トンネルからの風はとても涼しくて気持ちよかったです。
やっぱり大台ケ原MTB女子優勝のIさんは大阪から自走なのに凄すぎでした!
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僕と同じく遅れたOさんも到着です。
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全員揃ったので走行継続ですが、ここからは下りだと言われたのでホットしました。
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山道に貴重な飲み物の自販機があってオアシスに感じました。
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次に向かいますが、またもやオアシス発見!
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プチトマトを頂きました。
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そしてまた、オアシス発見!
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アイスコーヒーを頂きました。
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次に向かいます。
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ストラバを見たら、またもやヒルクライム区間があるみたいですが、またもや遅れてしまいました(汗
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追走に必死で、ミゼットを発見しましたが、写真撮る余裕はありませんでした(泣
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皆さんお待たせしました(汗
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またもや遅れてしまいましたが、このまままでは皆さんの走行写真が撮れないので汗・汗・汗
YDさん
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タカやんさん、YMさん
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終始先導されたYさん、Iさんですが、大阪から自走なのに凄い走りでビックリ!
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力尽きた僕はタカやんさんに吸収されました(汗
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Oさんも到着
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ここから昼食の場所まで下りだそうでホッとしました。
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下りも皆さん速いので、追走で精一杯です(汗
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ここでOさんの自転車がパンク。
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素早い作業で復活!
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お店までもう少しだそうで、楽しみです。
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とんかつ定さんに到着
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とんかつ定食を頂きました。
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店主と雑談して楽しいひと時でした。
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次に向かったのは高野山胡麻豆腐の濱田屋でお土産を買いました。
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やっと来ました高野山。
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交通量が多くてセルフタイマーでの撮影は難しかったですが、奇跡の1枚(笑
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これから集合場所まで下りのみだそうで、楽できそうです。
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順調に下っていきます。
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途中から想像以上の急勾配の下りでビックリでした。

ブレーキの連続でホイールが加熱して2台が危険な状態だったので、しばらく停車して水で冷やされました。
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緊張の連続の下りが終わってホッとしました。
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後は平坦な道だけだそうです。
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最後の休憩で、牛乳とアイスを頂きました。
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バイクツーリングも楽しそうでした。
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残りは数キロだそうで物足りない気分でしたが、明日の事もあるので余力を残すのも大事だと思いました。
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集合場所に無事戻れました。

大阪から自走のYさんとIさんは自走で帰られました。
タカやんさん、YDさん、Oさん、YGさんともここでお別れです。
皆さん、ありがとうございました。
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帰り道にYさん、Iさんを追い越しました。
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八幡のたこ焼きいっちゃんが祭りで夜間営業されるので、たこ焼きのお土産も買うつもりで走行。
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岩清水八幡宮は祭りで賑わっていました。
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たこ焼きいっちゃんも大盛況でした。
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お土産も買ったし一安心。
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栗東に寄り道して、お土産を渡して帰りました。

なんとか無事自宅に到着。
お土産を持って帰りましたが、妻も次女もコンサートに出かけて留守なので、寂しい帰宅でした。
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走行記録

距離: 75.12 km
タイム: 4:13:14
経過時間: 7:21:51
平均スピード: 17.8 km/h
高度上昇量: 1,437 m
カロリー: 1,264 C
平均気温: 25.7 °C


初めての高野山サイクリングでしたが、いろんなコースがあるみたいで、今回はマニアックなコースだったみたいです((笑)

自転車で走った事より、車の運転で疲れました。

さあ、20日月曜日もも早朝から行動するので、寝ます(笑)




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妻とデート

7月13日月曜日 晴れ

妻は今月が誕生月なので、妻の好きな服を買いに一緒に竜王アウトレットに行きました。

朝は、掃除洗濯など忙しいので、その間に僕はカイとソラの散歩。
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妻が準備中に僕は草刈の予定だったんですが、変更して短時間だけCLXでアセボ朝練する事にしました。

成田牧場
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乗馬の練習かな?
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表アセボのスタート
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表アセボのゴール
15:58の自己ベストには届きませんでしたが、16:42でした。
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裏アセボのオレンジシガ
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隼人川みずべ公園で休憩して裏アセボスタート
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裏アセボゴール
9:36の自己ベストには届きませんでしたが、10:02でした。
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急いで帰ります。
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走行記録
距離: 47.70 km
タイム: 2:05:39
平均スピード: 22.8 km/h
高度上昇量: 835 m
カロリー: 618 C
平均気温: 27.1 °C



シャワー浴びて着替えて、軽く食事を済ませてから空冷ビートルで出発。
妻とドライブなのでオープンは拒否されました(汗
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ガソリン給油してから、またもやエンジンが掛かりません(泣

クーラーONで風量も最大だったので、バッテリー上がりかも(泣

前回は、僕が自宅まで車を取りに帰って大変でしたが、今回は違いました!

長女が仕事休みだったので、連絡して車で引っ張ってもらい2速でクラッチ繋いだらエンジン復活しました!

今の車のようにアイドルアップ装置もないので、エンストしないようにキャブレターのアイドル調整ネジを2つとも回して、クーラーONでアイドリング1000RPMになるようにしました。

助けてもらった長女に感謝です!
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外は高温で息苦しい暑さです。空冷ビートルの油温は上がって油圧が下がってエンジンには厳しい季節です。
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もうすぐ竜王アウトレットです。
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到着しました。
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僕の行きたい店は我慢です(汗
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妻はお気に入りの店があるみたいで、いろいろ選ぶのに迷っていたみたいですが、どっちにしようか迷っていたら僕は両方買って妻の迷いを解放させます(笑

僕も妻も歩き回ってくたくたになりました(汗

自転車で走るほうが楽です(笑

いつも妻には迷惑ばかりかけているので、買い物で気分転換してもらいたかったのです。

妻は満足してくれたので、僕はホッとしました。

買った服をまとめて入れてもらったので、手さげ袋の重さはずっしりでした(汗
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来た時は満車でしたが、帰る頃は空きがありました。
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エンジン始動するか心配でしたが、クーラーOFFにしてドキドキしながらキーを回したら何事もなくエンジンスタートしてほっとしました。
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エンジンスタートしたらクーラONにして車内温度を下げます。
空冷ビートルのジャーマン・トップの幌車の利点は屋根の温度上昇が鉄板の屋根に比べたら低いし、分厚い断熱材の相乗効果でノーマルタイプより快適です。
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次に向かったのは、妻の好きなワインを買いに「ひとみワイナリー」に行きました。
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試飲して選んでもらいます。
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パンは、奥永源寺の石釜パンカフェつむぎさんで買う予定ですが、閉店していたら買えないので、保険の意味で少しだけ買いました。
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つむぎさんに連絡したら、閉店作業中だと分かったので、石窯パンだけ買いに行きますと言って急いで奥永源寺まで走りました。
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残っていた石窯パンを大人買いで、ほとんど購入(笑)
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時間にゆとりがあれば、のんびりしたかったのですが今回は買えたただけでも満足です。
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やはり奥永源寺まで来ると、涼しく感じました。
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さあ、次は永源寺温泉「八 風の湯」に行きます。
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永源寺ダム
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永源寺
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八風の湯に到着
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温泉でのんびりりしました。
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温泉でさっぱりしてから食事です。
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僕はノンアルコールビールです。
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どちらも美味しかったです。
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妻が喜んでくれたら僕は幸せです!
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さあ、涼しくなったのでオープンで帰りたいところですが、妻が髪が乱れるからと言われ、閉めたまま帰ります。
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油温、油圧バッチリOK
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三角窓のおかげで快適に走れました。
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帰る途中でチョット買い物して、チョットだけオープン(笑
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やっぱり夏のオープンは朝か夜が快適です。
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無事に帰宅
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お土産を見た娘たちは喜んでいました。
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次女が用意してくれた誕生ケーキに妻が感激していました。
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今日は1日、いろんな事がありましたが、やっぱり家族仲良くが1番だとおもいました。

さあ、今週も仕事頑張ろう!




Category: ジテツウ記録   Tags: ---

今週も目標達成!

7月8日~12日の自転車通勤記録

カウント:8 アクティビティー
距離:300.95 km
タイム:13:21:53 h:m:s
高度上昇量:3,245 m
平均スピード:22.5 km/h
平均心拍:64 最大%
平均ケイデンス:70 rpm
カロリー:3,248 C

1週間200キロが自転車通勤の最低目標なのですが、今週は余裕で達成しました。
それも100キロで1000アップの目標も達成したので、今は絶好調です!
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裏金勝
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帰り
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トレセンから表金勝
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裏金勝から雨
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ライトが曇ってしまいました。
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帰り金勝やアセボで鹿と何度も遭遇しますが、必死に走っているので撮影できる状態じゃありません。

平地でキツネと遭遇したので撮影に成功!
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ソラの散歩
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裏金勝ルート
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帰り
表金勝ルート
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F20RC
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F20RC
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13日月曜日は妻とドライブデートです(笑


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雨の手打ち蕎麦 文月サイクリング

7月7日火曜日 雨

早朝は雨が降っていなかったので、カイとソラの散歩。
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奈良の手打ち蕎麦 文月さんに行きたかったので、用事を済ませて午前7時40分にカッパフル装備で出発。
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万が一に備えてガーミンの雨対策(笑
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職場に用事があったので、金勝ルートで草津まで行きました。
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立命館大学草津キャンパス付近から本降りの雨になってきました。
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龍谷大瀬田キャンパス付近
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ガーミンの雨対策は正解でした。
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瀬田川
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瀬田川洗堰(南郷洗堰)
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懐かしい縦目のグロリアバン
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空冷ビートルのオブジェ
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信楽ー和束ルートで走行。
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湯船付近
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和束ローソン前
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大型車の交通量が多い163号線を笠置方向に走ります。
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笠置付近のトンネルは歩道走行が安全です。
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笠置大橋が見えてきました。
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笠置大橋通過中。
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手打ち蕎麦 文月さんに到着。
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びしょ濡れだったので、店内に入らないで軒下のテーブル席にしました。
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とろろ蕎麦と天ぷらの盛り合わせを頂きました。雨で身体が冷えていたので、特に美味しかったです。
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雨でしたが、景色に癒されました。
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デザートはチョコケーキをコーヒーを頂きました。
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やっぱり雨でも文月さんでのんびり出来たので、良かったです。
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帰りは163号線を伊賀方面に走ります。
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ライトのレンズも水が入ったのか曇ってしまいました。
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伊賀上野城
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たい焼きわらしべ 伊賀上野店でお土産を買います。
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メニューを見てビックリ!ひえひえたい焼きがありましたが、身体が雨でひえひえだったので今回はパス(笑)
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店内でつぶあんたい焼きと牛乳を頂きました。
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懐かしいダイハツミゼット
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成田牧場で休憩
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バニラを頂きました。
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食べていたら、牧場のマスコットワンちゃんが近づいて来たので、ちょっとだけ一緒に食べました(笑)
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花の写真を撮って振り返ったら、ワンちゃんが寄ってきたのでめっちゃ可愛かったです(笑)
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日没までに無事帰宅できたのでほっとしました。

七夕まつりでしたが、2日連続雨でも走ったので、帰ったら風呂に入ってダウンでした(^_^;)
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お土産を見た妻と娘は喜んでくれました。
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本日の走行記録
距離: 153.24 km
タイム: 6:52:22
経過時間: 9:07:32
平均スピード: 22.3 km/h
高度上昇量: 1,431 m
カロリー: 1,592 C
平均気温: 21.5 °C


7月6・7日と雨の連続サイクリングでしたが、走ってストレス解消できたので良かったです。

次の休日は妻とドライブデートなので、自転車はお休みです。

さあ、今週も仕事頑張ろう!


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CLX雨のカフェつむぎサイクリング&アセボ練

7月6日月曜日 曇りのち雨

ソラとカイの散歩
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9時から健康診断に行って、オプションの検査も受けたので帰ってきたのは11時45分。

朝食抜きだったので、牛乳とバナナとフルグラで食事。

奥永源寺のカフェつむぎさんに行きたかったので、CLXで出発準備。

天気予報は午後から雨なので、普通なら自転車に乗るのは止めるでしょうが、僕の場合はカッパフル装備して午後12時10分に出発。
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雨が降ってきましたが、装備万全なので気にしません(笑)
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僕の好きなしゃくなげルート。
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ブルーメの丘付近。
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またもや停止を求められました(笑)
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永源寺
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永源寺ダム
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愛知川
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石釜パン カフェつむぎさんに到着。
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NHKテレビで紹介されてから凄い人気なので、雨で来店者が少なそうな日を選んで行ったのが正解でした。
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永源寺まいたけのオムレツサンドを注文しました。
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やっぱり僕は、まいたけのオムレツが一番好きです。
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コーヒーも頂きました。
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お土産の石釜パンを買って帰りました。

奥永源寺の神秘さに癒されました。
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日野の牧場ですが雨でドロドロでした。
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懐かしいセドリック!
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自宅付近で雨が止んだので、カッパ脱いで表アセボにリベンジに行きました。

100キロ近く走って疲れているはずなのに、走りは絶好調でした。

手元のタイマーでは16分ぐらいだったので、ビックリでした!

帰ってから分かったのですが、55歳で記録した17分04秒を、56歳で大幅更新の15分58秒と夢だと思っていた16分切りを達成しました!
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55才以上のクラス1位で、総合7位で、今年総合4位と信じられない記録でビックリでした!
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下りはウェット路面なので慎重に下って無事帰宅しました。

お土産の石釜パンを見た妻と娘は喜んでくれました。
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本日の走行記録

距離: 114.46 km
タイム: 4:57:53
経過時間: 7:05:47
平均スピード: 23.1 km/h
高度上昇量: 1,503 m
カロリー: 1,167 C
平均気温: 17.9 °C


疲れたけど充実した1日でした。

7月6日は僕にとっては特別な日なんです。

独立して30年目でした。

リコーダー、ラジコン・カー、飛行機、ヘリ、空撮、MR2ダートラ、MR2峠、ゴルフ1カブリオ、YSRミニバイクレース、エアガン、サバイバルゲーム、ゼファー750RSオートバイ、空冷ビートルカブリオレ旧車など様々な趣味を楽しみながら仕事のエネルギーにしました。

現在は自転車が一番ストレス解消になっています。

7月7日火曜日も連休なので、雨でもCLXで走りに行く予定です。

今夜はグッスリ眠れそうです(^O^)




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雨でも目標達成!

7月1日~5日までの自転車通勤記録

カウント:6 アクティビティー
距離:227.88 km
タイム:9:19:41 h:m:s
高度上昇量:2,381 m
平均スピード:24.4 km/h
平均心拍:69 最大%
平均ケイデンス:74 rpm
カロリー:2,735 C

梅雨時期は自転車通勤走行距離は減りますが、それでも1週間200キロの目標は達成しました。

雨なら簡易泥よけ装備して、カッパフル装備すれば、あとは実行有るのみです。

人は楽を覚えるとその環境に甘えてしまいます。

人は辛い経験をすると、それ以下の辛さは辛く感じなくなります。

何を目指しているの? それはへこたれない精神力です。

今のストレス社会で生き抜くために必要な精神力!

CLX
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裏金勝
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帰り
裏アセボ
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裏アセボ
なんと!僕の帰りが遅いから、どこに寄り道しているのか妻が車で追走して証拠写真を撮られました(^_^;)
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F20RC
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7月6日は、午前中が健康診断で、午後から雨でも近くを走る予定です。

仕事疲れでダウンです(;_;)


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よろづ練&実家に寄り道

6月27日土曜日、タカやんさんから29日橿原のよろづさんまで走りに行きませんかとFBで連絡がありました。

29日は午前中健康診断の予定でしたが、予定変更し「よろづさんのカルビ焼肉定食を食べたいので行きます!」と返信しました。

27日土曜日は忙しくて僕も妻も昼食抜きだったので、仕事終わった時点で二人ともダウンでした。

それが土・日と連続だったので両日とも近くの中華飯店で食べて帰りました。
焼肉定食
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ちゃんぽん
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6月28日日曜日、午後10時15分に帰宅して、フラフラでしたが風呂入って、その日はダウンして寝てしまいました。

6月29日月曜日 晴れ   5時に起きて急いで準備
午前6時にCLXで出発。

県境
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伊賀忍者発見(笑
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旧25号線から道の駅針に入りやすい道ができていました。
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天理ダムが見えてきました。
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天理ダム
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天理駅前に10時集合だったので、遅れないように9時30分に到着。
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5分前に、久しぶりにタカやんさんと再会(笑
タカやんさんは、鈴鹿サーキットでの走りも自己記録更新され凄いです!
今年の大台ケ原ヒルクライムにも連続出場される予定で、自己記録更新目指して頑張っておられます。
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橿原のよろづさんに行きますが、行くときは山越えして行くのが恒例なので、俗称「よろづ練」と言われています。

今回は新ルートで案内してくださるそうなので、わくわくしました。
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タカやんさんの自転車仲間のMさんの豪邸兼店舗に立ち寄りましたが、めちゃくちゃ凄いビルのような豪邸だったのでビックリ!
自転車では天理から自走ビワイチ300キロ達成されたし、ウルトラマラソン100キロ完走されたし、カスタムハーレー乗りでもあるし、昔はスーパー7も乗っておられたそうで、現在は数々のマラソンに挑戦中で本当に凄い方です!
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しばらく走ると?
旧フィアット500アバルト発見! 隣の軽自動車が大きく見えます。
1965年式以降のドアヒンジが後ろになった500Fをベースにアバルトが作った名車!やっぱり旧車は魅力的です!
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これから山越えするそうですが、僕は道が全く知らないので追走するだけです。
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タカやんさんは連日、京都往復走っておられるのにメッチャ元気な走りなのでビックリ!
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上りが続いたので疲れたなと思ったら、流石タカやんさん!僕が疲れて追走困難になったのを察知されて助かりました。
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まだ上りが続くそうなので、菓子パンで補給しました。
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談山神社?多武峰?僕にはさっぱり分かりませんが、タカやんさんに追走で精一杯でした。
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タカやんさんの安定した走りは、日頃から鍛えておられるからだと思いました。
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僕なんか追走で必死でした(^_^;)
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上ったご褒美の景色に癒されました。
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次に案内して頂いたのは、石舞台でした。
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記念写真。
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次に向かいます。
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飛鳥寺
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小型電動自動車のレンタカー発見!
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よろづさんに到着。
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よろづさんも自転車仲間で、橿原から自走ビワイチ達成されたし、100キロウルトラマラソン完走されたし、マラソンの常連で凄い方です。
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夏季限定メニューのカルビ焼肉定食。
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これが食べたくて甲賀から走ってきたんです!
メッチャ美味しくて、大満足でした!
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よろづさんのご好意で自転車で来店された方にコーヒーのサービスがあり、嬉しかったです。
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タカやんさんのお陰で、本日の目的達成でき大満足でした。タカやんさんの人脈はほんまに凄いです!
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橿原神宮
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おやつ休憩は「だんご庄」さんです。
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きなこをまぶしただんごは風味が落ちないうちに出来立てを食べるのが大好きです。
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食パンのカメパンさんでお土産を買いました。
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タカやんさんと一緒に走ると、いろんなお店をご存知なので、とっても楽しいです。
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帰りは、僕が毎回道を間違うのを知っておられるから、国道24号線まで案内してくださいました。
タカやんさん、ありがとうございました!
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やっぱりと言うか、またもや道を間違えてしまい、住宅街の行き止まりでうろうろして焦りました。

疲れたのでコンビニでおにぎり休憩(笑
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やっと木津自転車道で、一安心。
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流れ橋付近を走行中に突然、アブがハチのような虫がサングラスしていたのに隙間から右目に直撃して、転倒しそうになりました。

痛みでしばらく動けなくて、走行断念も考えました。
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右目が開けられないので、左目だけで大幅なペースダウンで走行継続。
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自宅に寄り道して、水で目を洗ってしばらく休憩しました。

長福寺
撮影していたら前の家の自販機設置されているKさんが話しかけてこられ、目の腫れを見てビックリされました。
どこからと言われたので甲賀と言ったらまたもやビックリしておられました。
それも橿原行ってからだと言ったら信じてもらえませんでした(汗
同じ母校なのですが7つ上の方でした。
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ガーミンの電源を切っていたので、再度入れたのですが、スタートボタンを押すのを忘れていて、気が付いたのが東山だったので、梅津ー嵐山ー東山間の記録が残りませんでした。

嵐山
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渡月橋
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天竜寺
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嵐電
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近江大橋
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片目走行でしたが、無事自宅に到着してほっとしました。

お土産を見た妻と娘は喜んでくれましたが、僕の目が腫れていたのでビックリしていました。
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走行記録

距離: 241.07 km
タイム: 10:59:39
経過時間: 16:39:57
平均スピード: 21.9 km/h
高度上昇量: 2,032 m
カロリー: 2,406 C
平均気温: 24.9 °C

データを見れば一目瞭然ですが、梅津でガーミンのスタートボタンを押し忘れて、東山で走行距離が変わっていないのに気づいてスタートボタンを押したので、10キロは走行距離が少なかったです。



瞼の腫れが酷かったので、翌日に医院に行って見てもらい飲み薬、塗り薬を頂きました。

瞼の傷は一生残ると思います。

自転車の速度でサングラスしていたのに、目に当たるなんてすごい確率だと思いました。

現在は、目の腫れは治まりましたが、リンパ液が片方のほっぺの下に下がっておた福みたいで恥ずかしいです。

次の休日、7月6日月曜日は午前中健康診断の予定なので、自転車で走るのはちょっとだけになりそうです。

さあ今週も仕事頑張ろう!


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6月の自転車走行記録

4月、5月は月間走行距離が2000キロオーバーで、ちょっと無理したので、6月は半分の1000キロぐらいで軽く走るつもりでした。

でも結果は2000キロには届きませんでしたが、獲得標高は新記録達成しました。
ルモンタウンー馬頭観音 
表金勝
裏アセボ
いずれも自己記録更新したので、56歳でも努力すれば結果は付いてくると自信が持てました。

6月の自転車走行記録
カウント:36 アクティビティー
距離:1,926.52 km
タイム:85:14:37 h:m:s
高度上昇量:22,450 m
平均スピード:22.6 km/h
平均心拍:70 最大%
平均ケイデンス:67 rpm
カロリー:25,309 C
CLX 698.31Km
F20RC 194.53Km
Speed Pro TT 1002.76Km
S6L 30.92Km


5月
カウント:37 アクティビティー
距離:2,011.05 km
タイム:81:25:35 h:m:s
高度上昇量:16,734 m
平均スピード:24.7 km/h
平均心拍:72 最大%
平均ケイデンス:71 rpm
カロリー:25,888 C

4月
カウント:41 アクティビティー
距離:2,041.69 km
タイム:95:27:42 h:m:s
高度上昇量:19,730 m
平均スピード:21.4 km/h
平均心拍:72 最大%
平均ケイデンス:66 rpm
カロリー:28,522 C

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6月は公私共に絶好調でした。

普通なら、ここから更に頑張るのでしょうが、熱しやすく覚めやすいタイプなので、7月は自転車に乗るのは大幅に減ると思います。

1000キロ乗れたら良しとするぐらい、ペースダウンすると思います。

さあ7月も仕事頑張ろう!


プロフィール

ビーカブ

Author:ビーカブ
1959年生まれのB型
熱しやすく冷めやすい性格
趣味は広く浅く楽しむ。
2004空冷ビートルカブリオレ1962
1998ゼファー750RS火の玉 2017.9売却
2017エストレヤファイナルエディション
2012コルナゴCLX3.0
2010ブロンプトンS6L
2010KHS F20RC
2007ダホンスピードプロTT 

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