小径折り畳み自転車で通勤

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CLX復活サイクリング

6月22日月曜日

朝の散歩に行こうとおもったら、フランがパンク。
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パンク慣れしているので手早く修理。
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車庫の上から雨漏りがしてゼファーが濡れてしまい、カバーしていても気になるので、補修する事にしました。
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ポリカの波板3枚が外れていたのが原因でした。
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再度取り付けます。
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これで様子見てみます。
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土地の草刈もしないとダメなので作業します。
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大雑把ですが作業終了。
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妻も家の掃除していて、出かけにくい空気が漂っていたので、庭の掃除もしました。
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高圧洗浄機は使い始めると汚れが落ちるのが楽しくて、時間を忘れて夢中になりました。
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玄関の掃除して自宅周りの雑草も抜いて、ごみ袋に入れて作業終了したのは午前11時前でした。

復活したCLXに乗って走りたかったので、急いで準備して11時15分に自宅を出発しました。

早朝出発なら鈴鹿スカイライン、武平峠、奥永源寺のカフェつむぎさんでランチの予定でしたが、遅くなったので通勤コースの金勝で山練をして茶丈藤村さんで休憩して帰る短距離山練にしました。

体力温存したかったので平坦ルートで金勝に向かいました。

上砥山のオブジェの前で記念撮影
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苦手なルモンタウンー馬頭観音からチャレンジしますが、前回Speed Pro TT で27分07秒と好感触だったので、復活したCLXならもしかしたらの気持ちでスタートしました。
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マジリングの還暦ヒルクライマーTさん、フカダ師匠、ビワサイのドギーさん、それぞれからいろんなアドバイスをして頂いた事を思い出して、それを自分なりに工夫して走りました。

特にドギーさんのアドバイスは目から鱗のような感じで、辛くて走れない状態からもうひと頑張りできる事が分かりました。

走った方なら分かると思いますが、ゴムのペラペラ部分の通過タイムが9分台後半と僕にとっては信じられない事だったので、苦しかったですが、希望が見えました。

心拍は176以上で限界をオーバーした危険な走りでゴールまで走りきれたのは、体力温存していたからだと思いました。

手元のタイマーでは昨年9月の55歳の自己記録26分06秒を1分以上縮める25分切りは確実でした。
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確定は帰ってからでないと分かりませんが、自己記録は確実なのでメッチャ嬉しかったです。
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僕の年齢では、もう二度と更新は無理かもしれないので、記念撮影。
帰ってからストラバの記録を見たら24分52秒と56歳で自己記録更新しました。
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この勢いで次は道の駅こんぜから金勝寺を目指しました。
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金勝寺を通過して馬頭観音まで走ってダウンしました。
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またもや道の駅こんぜの里ー金勝寺も55歳の時の自己記録9分39秒を56歳で自己記録更新の8分38秒でした。
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道の駅まで下って飲んだコーラが最高に美味しかったです。
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裏金勝の上を走る新名神高速道路。
その時に上っているローディを見ましたが、後でストラバ見たら誰か分かりました。ストラバは便利ですね。
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茶丈藤村さんまでも計測区間があるので必死に走ったら、またもや自己記録更新でこの日は絶好調でした。

瀬田川
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石山寺
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茶丈藤村さんの店の前で、なんと!Kさんと偶然会ってビックリ!
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タカやんさんに誘われて二人で京都までサイクリングに行かれた帰りだそうで、久しぶりなので一緒に茶丈藤村さんで休憩しました。

ほんとに店の前で偶然に会ったのを、店内のYさんも見ておられてビックリしておられました。
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Yさんの鈴鹿120完走記念のアップグレード券を使って、宇治ミルク金時白玉クリーム入り氷を頂きました。
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若あゆも頂きました。
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久しぶりだったので会話が弾んで、とっても楽しかったです。
Kさんはお忙しいのに1日140キロも走られた凄い方です。
以前一緒に走った時なんか坂道で僕の視界から消える速さだったのでビックリでした!
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帰りにYさんに撮っていただきました。
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Kさん手作りの素敵なサコッシュ!
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また次回一緒に走りましょうと言って見送りました。
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YさんやKさんといろいろお話もできて、楽しい癒しのひと時でした。

帰りは元気パワーがアップしたので、裏アセボにもチャレンジする事にしました。

信楽でちょっと休憩。
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裏アセボにチャレンジ!
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ドギーさんに教えてもらった方法プラス僕のアレンジで試したら、またもや自己記録更新しました。

今日は絶好調みたいです!でも表アセボにチャレンジするパワーは残っていませんでした。
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日没までに無事帰宅できました。
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帰ってからカイとソラの散歩して本日の予定無事終了。
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本日の走行データ
距離       :109.54 km
タイム      : 5:02:57
経過時間    : 7:07:37
平均スピード: 21.7 km/h
高度上昇量: 1,520 m
カロリー   : 1,651 C
平均気温   : 23.5 °C



今回の教訓は、峠練習で脚力強化は大事ですが、休養しないとその効果を発揮することは出来ないことが分かりました。

今週は、連日早朝出勤なので自転車通勤できませんが、休養する事で次回の休日が楽しみです。

でも次の休日は朝から健康診断なので、またもや100キロぐらいの短距離練になりそうです。

さあ仕事頑張ろう!


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久々のゼファーショートツーリング


6月21日日曜日

Biwako Cycling の朝練に参加予定でしたが、早朝は雷雨で中止でした。

まあ、いつもの自分なら走りたい気持ちが勝れば雨でも関係なしに走りに行きますが(笑)

これも、もしかしたら疲労蓄積しているから休養しろという事かもしれないので、自転車に乗らない日にしました。

きゅうりとミニトマトは順調に成長しています。
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ミニトマトは、毎日少し収穫して丁度良い感じです。
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家に引きこもってのんびりは、僕には向いていないので、久々にゼファー750RSに乗りたくなりました。
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妻と娘にプレゼントしてもらったシンプソンのサマージャケットを着て気分転換のショートツーリングに行きました。
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恋志谷神社と恋路橋1506CIMG0309.jpg

恋志谷神社・天満宮
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恋路橋
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完全に自己満足の世界です(笑)

笠置大橋
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手打ちそば文月さんに到着。
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やっぱり僕は文月さんがお気に入りです。
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店内も落ち着いた雰囲気で癒されます。
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とろろ蕎麦と天ぷらの盛り合わせを頂きました。
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デザートを注文したら、なんと!誕生祝いのケーキでビックリ!
なんという心遣いでしょう!めっちゃ嬉しくて感動しました!
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ゆっくり癒しの一時を楽しめました。
文月さん、ありがとうございました。
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次に向かう途中で電車が通過しましたが、僕は私鉄の車両はさっぱり分かりません。
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たこ焼きいっちゃんさんに到着。
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こたろうさんも塾長に用事で来られました。
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夏メニューの冷やしあんかけを期待していましたが、まだでした。

だじ味のたこ焼きとジンジャエールは相性バッチリです。
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カキ氷も頂きました。
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帰りに、たこ焼きのお持ち帰りを買うのを忘れたのに気がついて、テクノパンでパンを買うことにしました。
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雨雲を避けながら走行して、茶丈藤村さんに閉店間際に到着。
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抹茶くず流しを頂きました。
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短時間でしたが、癒しの一時を楽しめました。

帰りYさんに撮ってもらいました。
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ありがとうございました。
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信楽でちょっと雨に降られましたが、全く平気でした。
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めっちゃ快適にショートツーリング楽しめました。
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走行距離は166キロで、自転車でも走れる距離なので、オートバイならほんまに楽ちんで、こんなに楽して良いのだろうかと自転車乗りの感覚で、なぜか後ろめたい気がするのは何故なんだろう?
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お土産を見た妻は・・・あれっ?たこ焼きは?

買うの忘れたと言ったら、めっちゃ残念そうな感じで、よっぽど楽しみにしていたみたいで、僕は後悔しました。

お土産は、テクノパンのシナモン、アンパン、クリームパイと茶丈藤村さんのもえぎです。
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妻が疲れていたので、夜は外食でした。
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僕はチキンカツ定食を頂きました。
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デザートにアイスクリームとこの日は完全にカロリーオーバーになってしまいました。
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まあ久しぶりなので、許されると思いますが、連日なら完全にメタボ復活してしまうので、自転車休養日としては良かったと思います。

恥ずかしながら、翌日に腕が筋肉痛になったのは内緒です(笑)

さあ、明日22日月曜日は自転車で走る予定です。


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今週もオーバーペースでダウン(;_;)

6月16日~20日までの自転車通勤記録

カウント:8 アクティビティー
距離:284.60 km
タイム:12:52:32 h:m:s
高度上昇量:2,687 m
平均スピード:22.1 km/h
平均心拍:66 最大%
平均ケイデンス:67 rpm
カロリー:3,363 C

S6L       30.92Km
Speed Pro TT 253.68Km

ガーミンやストラバで繋がっている方には、僕の走りが伝わっていていると思いますが、それ以外の方には週間記録だけなので分かりにくいと思います。

16日火曜日
カイの散歩
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15日月曜日の疲れが残っていたので、一番楽な獲得標高60Mコースで通勤。
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このコースなら113系の走る姿を見ることができるし、下り基調なので楽に走れます。
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帰りも1番楽な獲得標高153mコース。
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17日水曜
ソラの散歩
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Speed Pro TTがパンクしていたので、F20RCに乗ろうとしたらダブルパンクで焦りました。
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S6Lは大丈夫だったので、服装そのままで出発。
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113系と麦畑
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神社参拝
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フカダ師匠がCLXの修理完了したからと、職場まで配達してくれて感謝!
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修理不可だったので交換でした。
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車に積んで帰宅し、Speed Pro TTとF20RCのパンク修理。
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18日木曜日 雨

往復金勝通勤でしたが、雨だったのでカメラは袋に入れて撮影無し。
Speed Pro TTに簡易泥よけ装着して、ガーミンの雨対策でカバー取り付け。
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19日金曜日 雨
小雨でしたがカッパ着て金勝ルートで出勤。
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裏金勝ルート獲得標高448m。
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帰りは金勝・アセボルート獲得標高770m。
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20日土曜日
雑草がまた伸びてきたので休日は草刈りの予定。
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早朝出勤なので獲得標高200の標準ルートで出勤。
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三雲ー石部間も疲労蓄積で10分以内は無理でした。
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やっぱり休養しないとダメみたいです。
仕事も忙しかったので帰りは妻の車にSpeed Pro TT積んでもらい、僕はダウンして寝てしまいました。

21日日曜日はbiwakocyclingの朝練に参加したかったのですが、雨予報で中止でした。

これはもしかして休養しなさいという事だと思うので、月曜日に備えてのんびりします。

と言っても、家で引きこもりは僕には無理なので、久々にゼファー750RSで走るかも?


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三国越え・御斎峠・レストランITOサイクリング

それは6月14日の通勤帰りの時で、金勝を越えて次はアセボ峠の直前でした。

ドギーさんから、明日ツーリングに行きませんか?とFBメッセンジャーに連絡がありました。

エーッ?Biwako CyclingのNo1ヒルクライマードギーさんのサイクリングは、参加すれば山岳引き回しの刑が待っていると噂されているので、正直ビビッてしまいました。
それに、CLXは入院中だし悩みましたが、ミニベロなのでのんびりなら行きますと伝えたら、大丈夫ですよグルメサイクリングですからと(笑
それなら大丈夫かも?と、行きますと返事しました。

返事したのは良いけれども、行き先以外はコース全く知らされていないので、やっぱり一抹の不安はありました。

でも僕以外にもTsuboさんも参加されると知り、山岳引き回しの刑になっても僕だけじゃないんだとチョット安心しました。

6月15日月曜日
ソラは高速散歩するので、僕が早朝にひとっぱしりしました。カイは妻が後でのんびり散歩するそうです。
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信楽牧セブンイレブンに8時合流予定だったので、遅れると失礼なので7時30分に到着。

なんと!ドギーさんとTsuboさんが到着されてビックリ!
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コース説明とお昼のお店を教えてもらい、僕は道は全く分からないので、ドギーさんの先導でTsuboさんが最後尾を走って下さることになり、出発。
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ミニベロ参加の僕に合わせてくれたのか、27キロ巡航なので楽々脚を温存して走れるので助かりました。

それに和束までは下り基調なので、連日の通勤疲れの僕には好都合でした。


ここも焼肉で有名ですが、近すぎて通過する時間帯はいつも閉まっています。
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Tsuboさんは両手離しのゆとりの走行(笑
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湯舟のキャンプ場付近も信楽からは下りなので走って楽しい区間です。
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和束は景色を楽しめるので、お気に入りです。
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和束のローソンで休憩して、ドギーさんから三国林道のコース説明を受けました。
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平均勾配3パーセントだと聞いていましたが、実際は勾配が倍はあると感じました。

Tsuboさんはとっても快調に走って行かれ、僕は追走しても追いつけませんでした。

ドギーさんはゆとりの走りで、後方から僕とTsuboさんの走りを見ながらいろいろアドバイスしていただきました。

Tsuboさんの自転車がチェーン落ちで停車され、その間に遅れていた僕はやっと追いつけてほっとしましたが、先頭を走ったのも束の間でまたもやTsuboさんの凄いダンシング走りで軽々と抜かれました。
ドギーさんは鼻歌交じりのゆとり走行で、器の違いを感じました。

やっぱり亀の僕はお二人に追走するのが精一杯でした。

童仙房?まだ上るのかな?
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ドギーさんとTsuboさんはゆとりの走りなので羨ましいです。
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Tsuboさんはダンシングでドギーさんに追走されますが、それに比べ僕は疲労で追走困難になってきました。
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やっと三国越展望台まで来ましたが、僕はダウン寸前です(;_;)
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展望台まで登りますが、ドギーさんとTsuboさんは疲れを知らない感じで、僕だけが老人のような上りで情けなかったです。
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少しなのに歩いて登るなんてめっちゃ疲れました(;_;)登山される方は凄いなと感じました。
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展望台からの眺めは、疲れを癒してくれました。
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登るのも大変だったのに下りるのも大変だと分かりました(^_^;)
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別の場所で記念撮影
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僕が遅すぎて足を引っ張ったので、目的地への到着が予定より遅れてしまいました。
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やっと本日のメイン!レストランitoに到着!
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とっても素敵なお店です。
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メニューの豊富さにビックリでしたが、僕は焼肉定食を頂きました。
肉のボリュームもたっぷりで、玉ねぎもたっぷりで、肉汁もジューシーでメチャ美味しかったです!
ここもリピート決定しました!
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帰りは御斎峠だそうですが、僕は食後は満腹で眠くなるので追走に自信がありません。
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途中で水の補給でした。
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Tsuboさんは調子良さそうでダンシングで上がって行かれ、視界から消えました。
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僕があまりにも遅いので、ドギーさんが心配してヒルクライムの走り方のアドバイスをしてもらいながら一緒に走ってくださいました。

やっぱりアドバイスとおりにしてみると、ペースアップできたので嬉しかったです。

ドギーさんのお陰で、やっとTsuboさんに追いついて、そこからドギーさんが先導してくださいました。
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ここが撮影ポイントらしいですが、展望台は僕がエネルギー切れ寸前なのでパスしてもらいました(汗
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ドギーさんとTsuboさんはメッチャ元気でビックリ!凄すぎです!それに比べ僕はバテバテ状態です(汗
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ドギーさんが、ここからはご褒美の下りが続きますと言われホッとしましたが、なんと2人とも35キロオーバーで下って行かれ、ミニベロの僕は下りなのにペダルをおもいっきり回さないと追いつけませんから必死のパッチでゆとりは全くありませんでした(汗

でもこのままでは、ドギーさんやTsuboさんの走行写真が撮れないので(汗・汗・汗
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やっぱり一瞬で追い越されました(汗
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信楽中野セブンイレブンで休憩でしたが、僕だけバテバテ状態で恥ずかしかったです。

僕の好きな白くまアイスと牛乳で補給できてホッとしました。
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ドギーさんとTsuboさんはエネルギーが余っているのか元気ハツラツで、この後は茶丈藤村さんに行くことになり、それを聞いた僕はエネルギー回復してきました(笑
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大鳥居まで初めてのルートなのでワクワクしました。

ドギーさんとTsuboさんの走行写真を撮るのは速いのでメッチャ難しかったです(汗
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やっぱり亀の僕では追いつけませんでした(汗
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やっと癒しの茶丈藤村さんに到着。
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店長のMさんが6月20日に北海道で開催されるグラベルに参加されるのですが、なんと!びわこぐまリーダーのIさんが詳細な地図にルートが引かれて、イメージトレーニングしやすいように配慮されていてビックリ!
完走目指して頑張ってください!
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暑かったので、僕の大好きなミルク金時氷を頂きました。メチャウマで大満足!
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男性100キロ以上走行した方には、和菓子のサービスがあるのですが、今回は僕の大好物の水無月で、これまたメチャウマでした!
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記念写真を撮ってもらって良い思い出になりました。

さあ帰ります。
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瀬田唐橋で次回の走りを確約して流れ解散となりました。
ドギーさん、Tsuboさん、ありがとうございました。
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僕は、ドギーさんにヒルクライムのコツをいろいろ教えてもらったので、帰りアセボ峠で復習兼ねて走ってみましたが、肝心の脚が終わっていたのでタイムは散々でしたが、ヒントは掴めました!
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三雲トンネルからのアップダウンでも手応えあったので、次回の走りが楽しみです。
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日没までに無事帰宅できてほっとしました。
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カイとソラの散歩して本日の予定終了。
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お土産は水無月で、妻と娘は喜んでくれました。
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走行記録
距離: 173.55 km
タイム: 7:40:53
経過時間: 11:18:42
平均スピード:22.6 km/h
高度上昇量:2,617 m
カロリー: 2,536 C
平均気温: 24.7 °C



今回はめっちゃ疲れましたが、充実した1日でした。

さあ今週も仕事頑張ろう!


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自己記録更新の自転車通勤

6月9日~14日の週間自転車通勤記録は距離、獲得標高共に自己記録更新しました。

今週はダホンスピードプロTTだけで通勤でした。

カウント:10 アクティビティー
距離:433.22 km
タイム:19:48:47 h:m:s
高度上昇量:6,456 m
平均スピード:21.9 km/h
平均心拍:73 最大%
平均ケイデンス:63 rpm
カロリー:6,260 C

56歳になったので新たな気持ちで体力、精神力共に鍛えたいです。
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花に癒されます。
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平坦なルートは時間の無い時だけで、それ以外は峠越えで自分に厳しくしてレベルアップ目指します。

裏金勝
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こんぜの里から金勝寺
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栗東トレーニングセンター
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上砥山
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帰りも峠越え
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次の日は三雲トンネルルートで表アセボ
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裏金勝
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こんぜの里から金勝寺
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雨の日は泥除け&カッパ装備で出発
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帰りも峠越え
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濃霧の日も峠越え
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平坦な時はバイパスでタイムトライアル。
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帰りボトルを忘れたので、ペットボトル買って峠越え
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マジリングのステッカーはマジ走りの証
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焼肉定食でエネルギー補給。
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日没でしたが、ルモンタウンから馬頭観音。
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仕事疲れでバテバテでルモンタウンのミニベロ自己記録更新は無理でした。
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帰りの下りは真っ暗な外灯もない金勝寺ルートでめっちゃ怖かったです。

その後は、裏アセボ越えて無事帰宅。

こんな感じで1週間の自転車通勤を継続しています。

さあ、明日は自転車仲間とサイクリンですが、どうなることやら?


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ダホンスピードプロTTで久々のサイクリング&雨の空冷ビートルドライブ

6月4日木曜日
週1回はCLXで峠通勤しますが、帰りアセボ峠で右のシフターが故障して軽いギアに変速不能になりました。
ショップで見てもらったらワイヤー切れじゃないシフターの故障で、修理不可能で交換かもしれませんがメーカーに修理に出してももらいました。
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通勤メインはF20RCですが、CLXで楽すると重いので辛く感じます。
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妻のエバシオンの前輪がパンクしたので修理。
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6月8日月曜日
CLXが入院中なので久しぶりにダホンスピードプロTTで午前中だけ走ってみたくなりました。

貴生川ー三雲間の園養寺前でクハ113系の通過を久々に撮影。
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栗東トレーニングセンター
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毎回撃沈のルモンタウンから馬頭観音をスピードプロTTで初チャレンジします。
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調子が良かったので、CLXの自己記録には及びませんでしたが、ミニベロ自己記録更新しました。
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今、ローディー間で流行っているので(笑)
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曇っているので視界はイマイチです。
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記念写真
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こんぜの里で休憩してから金勝寺まで急勾配のチャレンジで、またもやミニベロ自己記録更新。
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ここで僕の足は終わってしまいましたが、それを承知で帰りは表金勝を上ります。

その前にアジサイの前で休憩。
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見事に撃沈の散々な結果でしたが、ミニベロ自己記録は更新しました。
裏アセボも走りたいのでコンビニで補給休憩。
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信楽のたぬきに癒されます。
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まだ回復はしていませんが、裏アセボは気合を入れて走ります。
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CLXの記録には届きませんでしたが、ミニベロ自己記録更新しました。

不動の泉「金命水」で水分補給。
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朝練は終わったので、次は妻と走るときのコースの下見です。

定番の成田牧場。
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ここも景色に癒されます。
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休憩します。
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ジェラートは塩を頂きました。
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甲賀地域で走っていない道を走ってみました。

油日神社の境内では時代劇映画の撮影が行われていて、当然撮影禁止なので、鳥居前で記念撮影。
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写真は撮れませんでしたが、なんと!仲代達也さんが待機中でした。

帰りは雨に降られましたが、そんなことは気にしていません(笑)

午後から妻と出かけるので、予定通り午前11時台に帰宅。

午後から雨が強く降る予報なのに空冷ビートルカブリオレでお出かけです。
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青土ダム駐車場
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鮎河方面に走ります。
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妻のお気に入りのお店ハクナマタタに到着。
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妻はベーグルサンド。
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僕はチキン南蛮プレート。
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店の雰囲気もママさんの対応も良いし、料理もとっても美味しくて満足しました。

ただし、お急ぎの方には向かないと思います。

メニューが決まっていれば、事前に到着予定時間とメニューの予約をして行かれると大幅に時間短縮できる可能性大です。

今回僕はその方法だったので、めっちゃ快適で妻もご機嫌でした。


次は、鈴鹿スカイラインを走りますが、雨が降ってきました。
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三重県側は視界不良でした。
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毎回、自転車で記念撮影ですが、今回は初めて空冷ビートルです。
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本日の目的地、アクアイグニス(片岡温泉)に到着。
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約2時間のんびりと源泉100%掛け流しの温泉で癒しのひと時を楽しめました。

湯上りの飲み物は、フレッシュジュースを頂きました。
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ぶどう・レモンとオレンジ・パインです。
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館内も癒しの空間でくつろげました。
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娘が喜びそうなパンを購入。
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帰りますが、外は大雨になっています(汗
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久々に大雨強風で、ビートル大丈夫かな?
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ワイパーフル稼働ですが、役に立ちません(汗
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車内が湿気で窓が曇ってしまうので、べバストヒーターとクーラーを同時ONにして、やっと快適になりました。
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武平トンネルを通過すれば滋賀県です。
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土砂降りでしたが、無事に帰宅できたのでホッとしました。
幌と車体の水分を拭き取って、しばらく自然乾燥させてから、車体カバーを掛けます。
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家に入ってビックリ!

なんと!妻と娘が僕の欲しがっていたオートバイ用のメッシュジャケットを56歳の誕生日プレゼントしてくれたんです!ビックリ!

エーッ?なんで僕の欲しがっていたシンプソンを知っているのか不思議でしたが、めっちゃ嬉しかったです。

後で聞いたら、アマゾンの閲覧履歴に何度も残っていたので、これが欲しいんだと直感したみたいです。
恐るべし女性の察知能力!悪いことは出来ません(汗

とにかくめっちゃ嬉しい!メタボ時代のジャケットしかなかったので、サイズもぴったりで大満足!

偶然にも1959だなんて最高!これでゼファー750RSに乗るのが楽しみです。
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次女の意見を尊重して、次は天壇で焼肉です。
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僕が運転するので、妻も次女もお酒が楽しみみたいです。
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今日は完全にカロリーオーバーですが、家族仲良く楽しめたので感謝です。
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今日も本当に充実した1日でした。

本日の走行記録

距離: 104.48 km
タイム: 4:54:28
経過時間: 5:52:05
平均スピード: 21.3 km/h
最高スピード: 57.0 km/h
高度上昇量: 1,673 m
カロリー: 1,586 C
平均気温: 15.9 °C



早朝からめっちゃ活動したので、夜はフラフラ状態で直ぐ寝てしまいました。

やっぱり家族仲良くが一番だと再確認できました。

さあ、今週も仕事頑張ろう!



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朝練・墓参り・手打ち蕎麦文月オープンドライブ

6月2日火曜日 晴れ

早朝の矢橋湖岸でBiwako Cyclingのメンバーが朝練をしておられるので、ノロマな亀ですが間に合ったらちょっとだけ挨拶がてら一緒に走ってみたくなり、空冷ビートルにCLXを積んで矢橋に到着。
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あれっ?晴れなのに誰もいない?
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もしかして、出発した後かもしれないので、琵琶湖大橋目指して出発。
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琵琶湖大橋まで走って往復しましたが、Biwako Cyclingのジャージを着たメンバーの誰とも会えませんでした。

ルモンにリベンジ行こうか悩みましたが、後の予定があるので朝練終了。
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空冷ビートルに積み込み完了。
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このままで1日中オープンドライブは盗難の危険もあるので、職場まで走行。
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オープンカーなのにロードバイクを積んで走れるなんて、恵まれています。
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職場にCLXを置いてから、京都の実家に寄ってから墓参りに行きました、
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千手堂でお供えはみなづき
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次は手打ち蕎麦文月さんに行きます。
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湯船森林公園
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お気に入りの場所
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笠置大橋
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文月さんに到着。
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いつも癒される場所です。
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冷やしとろろ蕎麦とてんぷらの盛り合わせを頂きました。
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デザートはアイスコーヒーとチーズケーキ。
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ゆっくり癒しのひと時を楽しめました。

さあ帰ります。
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ガソリンゲージが半分だったのに給油しないで走ったので、燃料切れギリギリセーフで無事帰宅しました。
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幌を閉めて車庫に入れて、本日もトラブル無しで無事帰宅できて良かったです。
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カイとソラの散歩して本日の予定無事終了。
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自転車だったら帰宅は夜になっていたと思いますし、文月さんの営業時間にも間に合わなかったと思うし、久々のオープンドライブを楽しめて良かったです。

朝錬の走行記録

距離: 35.45 km
タイム: 1:09:33
高度上昇量:100 m
カロリー: 499 C
平均気温: 21.5 °C
移動時間: 1:09:18
経過時間: 1:11:49
平均スピード: 30.6 km/h
平均移動速度: 30.7 km/h
最高スピード: 53.0 km/h


ビワサイのガルマさんと会えなかったのは残念ですが、矢橋は職場から近いから月に1~2回は朝練に合流できるようにしたいです。

さあ今週も仕事頑張ろう!

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アセボ・金勝練

6月1日月曜日晴れ

新緑の森を朝日を浴びながら散歩は気持ちいいです。
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今年もツバメのヒナが無事巣立ちました。
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ツバメの子育て中は汚れやすいので、次女のラパンを洗車。
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今の時期は雑草の成長が早いので、草刈り。
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峠朝練で表アセボを走ったら自己記録更新したので、帰るつもりだったのを変更。
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裏金勝もチャレンジして自己2位でした。
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こんぜの里で休憩。
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いちじくソフトを頂きました。
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こんぜの里から馬頭観音目指しました。
記録されるのは金勝寺までで、自己ベスト更新しました。
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今月で56歳になりますが、やっぱり努力すれば結果は付いてきます。
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まだまだ道のりは遠いですが、目指しているのは55才~クラスで追走できる体力をつけることです。
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疲れがたまってきましたが、不利を承知で次はルモンタウンー馬頭観音を目指します。
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心拍がオーバーペースになって力が入らなくなってしまい、見事に撃沈でした(;_;)
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チョット調子に乗り過ぎたみたいで反省(;_;)まだまだ登坂持久力が足りません。
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自己ベストより1分57秒遅れで落ち込みましたが、次回はルモンをメインに頑張ってみます。
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もう登坂力は残っていませんが、茶丈藤村さんに行くのに表金勝を通過します。

自己ベストに遠く及ばず1分55秒遅れでした。
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大戸川沿いの道路は部分拡張され走りやすくなりました。
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石山寺
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茶丈藤村さんに到着。
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ふじおこわを頂きました。
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男性は走行距離100キロ以上で和菓子のサービスがあります。
わかあゆを頂きました。
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スズカエンデューロにチームびわこぐまで参加されたお話を聞くことができました。

高温、強風、転倒者続出の大変困難なレースだったそうで、それでもYoさんが120完走され凄いと思いました。

Reさんは240目指して最終まで女子プロの次の2位キープの攻撃的な走りだったみたいですが、熱中症の症状が出てからは惜しい結果だったそうです。

店長のMさんは自分に合うサドルを探しておられるようで、僕のSMPエクストラサドルの感触を確かめておられました。
ベストなサドルが見つかると良いですね。
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次はフカダ師匠のお店にお邪魔して、ヒルクライムのアドバイスを頂いたお礼を言って、チューブセットを買って帰りました。
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帰り道をまた間違えてしまい、大回りして帰りました。

暑くて喉が渇いたので、アイスと牛乳で休憩。
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裏アセボを走るなんて元気は全くありませんでした。
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なので日没までに帰れそうです。
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久しぶりに日没までに帰れて良かったです。
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お土産は、丹波大納言。妻と娘は喜んでくれました。
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走行記録
距離   : 133.01 km
タイム  : 5:50:05
経過時間 : 9:03:30
平均スピード: 22.8 km/h
経過時間  : 9:03:30
高度上昇量: 2,221 m
カロリー : 2,186 C
平均気温 : 27.3 °C


ゼファーに乗るつもりが結果として自転車だけになってしまいましたが、来週は乗りたいです。

疲れたけど充実した1日でした。


プロフィール

ビーカブ

Author:ビーカブ
1959年生まれのB型
熱しやすく冷めやすい性格
趣味は広く浅く楽しむ。
空冷ビートルカブリオレ1962
ゼファー750RS火の玉
コルナゴCLX3.0
ブロンプトンS6L
KHS F20RC
ダホンスピードプロTT 

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