小径折り畳み自転車で通勤

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5月の自転車走行記録

2017年 5月の自転車走行記録は月間最低目標の1000キロ、10000アップは軽くクリアできましたが、自転車熱が急激に冷めているので2000キロには届きませんでした(笑

カウント:33 アクティビティー
距離:1,909.20 km
タイム:86:23:54 時間:分:秒
高度上昇量:20,007 m
平均スピード:22.1 km/h
平均心拍:67 最大%
平均ケイデンス:67 rpm
カロリー:23,926 C

F20RC 163.36Km
Speed Pro TT 590.04Km
CLX 1155.56Km


F20RC
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Speed Pro TT
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CLX
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6月は58歳になるので無理はしません。

体重も現状を維持できれば満足です。

区間タイムの更新も諦めました。

月間走行距離も1000キロ10000アップ達成すれば満足です。

自転車ガチの人たちはそれぞれ目標に向かって頑張って下さい(笑

僕は休日は家の用事もして、ゼファー750RSでツーリングもしたいし、空冷ビートルカブリオレでオープンドライブも楽しみたいし、ゆとりがあればラジコンヘリや飛行機も楽しみたいです。

自転車だけだなんて僕にはありえません。

体重維持と健康の為に自転車に乗るので、タイムも気にしないからミニベロにも乗ります。

人生の残り時間を悔いの無いように過ごしたいです。

さあ6月も無理しない程度に仕事頑張ろう!



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4月の自転車走行記録

4月の自転車走行記録

カウント:39 アクティビティー
距離:2,082.15 km
タイム:94:38:00 時間:分:秒
高度上昇量:18,733 m
平均スピード:22.0 km/h
平均心拍:66 最大%
平均ケイデンス:67 rpm
カロリー:24,096 C


Speed Pro TT 119.93Km
F20RC 679.81Km
CLX     1282.41Km

今月も最低目標の月間1000キロ、10000アップ以上を楽々達成できました。
でも最近急激に自転車熱が下がってきました(;^_^A
熱しやすく冷めやすい性格なので(笑)

Speed Pro TT
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F20RC
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CLX
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パッと見はクラシックに見えますが、バケロクです。
ヨーロッパ仕様のシングルバンパーで給油口まで塞いだ手の込んだ作りですが、空冷ビートルに詳しい方なら直ぐにバレます(笑)
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5月は妻の体調が良ければ2回は一緒に自転車で走れそうです。
チョットでも妻と一緒に走れたらそれで満足です。

僕は長距離(250Km以上)には興味が無くなったので走れるけど走りません。
ノロマな老亀なので、走りっぱなしで修行になりますから(;^_^A
その時はゼファー750RSでのんびり走って楽しみたいです( ´艸`)

体重維持と健康の為に自転車通勤は継続しますが、無理しない程度に月間1000キロぐらいの走行距離で楽しみたいです。

そして休日はゼファー750RSや空冷ビートルカブリオレで癒しの走りをしたいです。

とにかく僕の人生いつ終わるから分かりませんから、マイペースで楽しみます(笑)

さあ5月も無理しない程度に頑張ろう!



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3月の自転車走行記録

3月の自転車走行距離は最低目標の1000Kmの倍を走る事ができ、獲得標高も最低目標の10000mの倍を達成できました。
でも残念ながら目標体重まで減量は未達成でした。
やっぱり食べ過ぎが原因なので、自己管理不足なので反省しています。

CLX 1225.86Km
Speed Pro TT 544.51Km
F20RC 406.47Km
合計 2176.84 km

カウント:38 アクティビティー
距離:2,176.84 km
タイム:99:34:42 時間:分:秒
高度上昇量:21,517 m
平均スピード:21.9 km/h
平均心拍:70 最大%
平均ケイデンス:67 rpm
カロリー:30,599 C

CLX
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サドルをカーボンに変更
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Speed Pro TT
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サドル変更
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バーテープ交換
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F20RC
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ハンドルポジション変更。
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休日を有効に使いたかったので、タイヤ交換は平日の夜か早朝にしました。
次女の車のタイヤはサイドが亀裂パンクなので新しいタイヤに交換。
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長女の車のタイヤ交換。
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妻の車のタイヤ交換。
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僕の軽バンのタイヤ交換。
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4月の休日はビートルやゼファーにも乗りたいし、妻とサイクリングもしたいので、自転車走行距離は大幅に減ると思いますが、最低目標の月間1000キロは走りたいと思っています。

さあ4月も無理しない程度に頑張ろう!


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2月の自転車走行記録

2月の自転車走行距離は最低目標の月間1000Km、獲得標高は最低目標10000mを楽々クリアしましたが、残念ながら目標体重と目標体脂肪は未達成でした(´;ω;`)
運動量よりカロリー摂取量が多いからだと思います(;^_^A

カウント:29 アクティビティー
距離:1,470.38 km
タイム:70:36:51 時間:分:秒
高度上昇量:12,252 m
平均スピード:20.8 km/h
平均心拍:67 最大%
平均ケイデンス:69 rpm
カロリー:22,755 C



Speed Pro TT      399.03Km
CLX             775.85Km
S6L             244.92Km

CLXローラー        50.58Km

2月の月間走行距離  1470.38Km


S6L
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メンテナンスを怠っていたからブレーキパットは無くなって、ホイールのハブがダメになってしまいました(´;ω;`)
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ハブの異音が直らなかったので、新型のホイールに交換しました。
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やっぱり交換したら問題解決しました(^▽^)/
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F20RCのブレーキパットも無くなっていたので交換。
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Speed Pro TT
同じくブレーキパットをすべて交換しました。
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峠走行が可能は日はアセボや金勝を走りました。
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ライトを新たに追加。
ボルト700にもまだ頑張ってもらいますが、これでボルト800の2本体制になったので、夜の走行が安心です。
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CLX
左膝の違和感対策にシートのポジション変更を試しながら通勤しました。
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ローラーでもポジションをいろいろ試しました。
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疲労が蓄積したままだと楽しくないので、それに膝が完治するまで無理しません。


長女が久しぶりにがんこ三条本店に行ったら、なんと、弟が昨年秋にコンテストで優勝していた事が判明!
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僕と違って孫もいるし真面目で努力を惜しまないタイプなので、日頃の成果が結果として現れたのでしょう!
おめでとう!!!

長女がお土産をもらって、どうもありがとう!!!
めっちゃ美味しかったです!!!
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やっぱり僕も頑張ろう!(^▽^)/



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1月の自転車走行記録

正月肥りが毎年恒例なので、今年こそと頑張ってみましたが、現実はそう甘くはありませんでした。

3ヶ月連続体重1キロ減を達成出来ていましたが、1月は残念ながら500グラム減と目標を達成出来ませんでした(泣

第一目標まで後1.5キロ減ですが、食べて痩せたいので、運動を頑張らないとダメなんです。

1月は久しぶりに猛烈な寒波で積雪・凍結が続いて、とても自転車通勤は無理な日が多かったので運動量が少なかったみたいです。

最低目標の月間1000キロは軽く達成出来ましたが、峠通勤が出来なくて強度が足りなかったのも原因かもしれません。


2017年1月の自転車走行記録

カウント:39 アクティビティー
距離:1,909.99 km
タイム:91:03:42 時間:分:秒
高度上昇量:15,077 m
平均スピード:21.0 km/h
平均心拍:65 最大%
平均ケイデンス:64 rpm
カロリー:28,402 C


S6L         269.07Km
Speed ProTT   658.31 Km
CLX        800.Km
フラン       10.4Km
 
ローラー    172.21Km  



S6L
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こんな無茶な走りをしたので、ガイドローラーが破損してしまい、チェーン外れが頻繁に起きたので部品を注文して交換しました(泣
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部品を交換したらめっちゃスムーズになりました(笑
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Speed ProTT

雪が降るまでは峠通勤できました。
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クランクギアはスギノでしたが、樹脂のチェーンカバーが劣化してチェーン落ちが頻繁で困っていたので、ゴッサマ-に交換してから直りました。
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雪の影響で通勤が大変でした!
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CLX

雪が降るまでは峠通勤楽しめましたが、降ってからは凍結して危険なのでチャレンジしていません。
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走れない夜は苦手なローラーで体脂肪燃焼を目指しました(汗
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来月も無理しない程度に月間1000キロ目標で、体重1キロ減目指して頑張ります!




プロフィール

ビーカブ

Author:ビーカブ
1959年生まれのB型
熱しやすく冷めやすい性格
趣味は広く浅く楽しむ。
空冷ビートルカブリオレ1962
ゼファー750RS火の玉
コルナゴCLX3.0
ブロンプトンS6L
KHS F20RC
ダホンスピードプロTT 

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