小径折り畳み自転車で通勤

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2018年1月の自転車走行記録

1月は気象条件が厳しく自転車で走るなんて無理な日が多かった気がします。

自転車熱が冷めた僕は、当然無理はしなくなったので、雨や雪ならローラーで運動していました。

競技などイベントにも興味が無いし、とにかく健康維持と体重減が目的なので、マイペースで運動していました。

1月の最低目標の1000キロ、10000アップは軽く達成できましたが、それでも体重減は難しかったです(汗

2018年1月自転車走行記録

カウント:50 アクティビティー
距離:2,112.05 km
タイム:101:39:31 時間:分:秒
高度上昇量:17,941 m
平均スピード:20.8 km/h
平均心拍:67 最大%
平均ケイデンス:67 rpm
カロリー:24,073 C

S6L  55.11Km
F20RC 874,9Km
CLX 794.9Km
ローラー 387.14Km

実走行は1724.19Kmでした。


S6L
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無理しないで輪行通勤(笑)
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F20RC
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最低気温更新!
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慎重に下っていましたが転倒(泣)
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帰り大雪走行中にパンク(泣)
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危険を感じたので電車輪行するつもりが袋を忘れたので、次女に車で迎えに来てもらいました。
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マジでやばかった!
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CLX
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ガーミンのリアレーダーは非常に便利で必需品になりました。
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ローラー
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自転車熱が冷めているので、来月も無理しない程度に月間1000キロ、10000アップ目標で運動したいと思います。

余裕があればエストレヤや空冷ビートルで遊びたいので、自転車は運動目的だけです。

ガチの自転車乗りじゃないので、2月ものんびり自転車通勤で健康維持したいです。

さあ、2月も無理しない程度頑張ろう!


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12月の自転車走行記録

12月も無事に仕事終わってホッとしました。

妻と次女と忘年会。長女は用事でした。
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妻も次女もお疲れ様でした。
次女は正月休みも無いので普通に仕事ですから頑張ってください!


12月の自転車走行記録は最低目標の1000キロは軽くクリアできました。

カウント:38 アクティビティー
距離:1,535.91 km
タイム:71:16:51 時間:分:秒
高度上昇量:13,319 m
平均スピード:21.5 km/h
平均心拍:67 最大%
平均ケイデンス:65 rpm
カロリー:20,746 C

F20RC 566.15Km

Speed Pro TT  687.13Km

CLX 282.62Km

  計 1,535.91 km


2017年年間走行距離は最低目標の12000キロを軽くクリアできました。
カウント:431 アクティビティー
距離:21,068.43 km
タイム:976:03:10 時間:分:秒
高度上昇量:207,747 m
平均スピード:21.6 km/h
平均心拍:66 最大%
平均ケイデンス:66 rpm
カロリー:267,232 C


F20RC
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Speed Pro TT
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大晦日
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カイとソラの散歩
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24日から30日の時点で自転車通勤の走行距離が267キロだったので、もしかしたらラスト31日に500キロ達成できるかも?
用事を済ませてからCLXでRapha Festive 500 の達成目指して1日で233キロ以上走る事にしました。

午前8時スタート

8時32分
伊賀余野公園のD51
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8時35分
公園内で電動RCヘリを飛ばしておられたので、見学しました。
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なんと!ネット通販でセットで2万円台だと知ってビックリしました。


11時13分
小雨でしたが遠回りして伊賀ー名張を通過して道の駅 宇陀路室生で休憩。
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12時36分
橿原方面に向かっていたのに道を間違えて少し逆戻りしていました(-_-;)
旧国道25号線を走行して奈良県福住の氷室
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午後1時
天理ダム
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午後1時50分
奈良公園近くのコンビニで休憩
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午後2時35分
木津大橋付近
八幡木津自転車道の出発地点
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午後3時34分
八幡のたこ焼きいっちゃんで休憩
この時点で130キロでしたから残り110キロ走れば達成ですから、楽しみだったんですが、ガーミンの充電したらなんとフリーズして電源落ち(´;ω;`)
何度も再起動しても症状は変わらなったので、仕方なく初期化したら走行データは消えてしまいメチャクチャ落ち込みました
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僕の好きなあんかけを頂きました。

午後4時
設定に戸惑って時間の大幅ロス。
0になってしまいましたが気持ちを切り替えて走行継続。

午後5時17分
八幡木津自転車道の起点でもあり終点でもある嵐山に到着。
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午後5時20分
渡月橋
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午後5時45分
それから実家に寄って母にお年玉を渡して帰ろうとガーミンの電源を再度入れたら、なんと!八幡から実家までの走行記録が消えていて、ダブルショック(´;ω;`)
正常なら810は電源を切っても再度電源を入れたら保存か削除の画面になるんですが、全くのゼロからなのでこれは故障だと確信しました。
ダメ元でガーミンの走行履歴を見たら、やっぱりそれまでの記録は無しでした(´;ω;`)
Rapha Festive 500 の達成は不可能になったので、最短ルートで帰宅することにしました。

午後6時28分
蹴上
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午後8時34分
三雲の常夜灯
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午後9時5分無事帰宅。
ガーミンの走行記録は実家から自宅までの最短ルートの57.72キロだけ残りました。
達成不可能になったので最短ルートで帰宅したので、キャットアイのサイコンで221キロでした。
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AV22.5Km
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Rapha Festive 500 の達成は幻と終わりましたが、ガッツリ走ったのは事実なので、落ち込んでいた僕を励ましてくれた妻に感謝です。
自転車熱は冷めていますが、これからも健康維持の為に自転車で走るのは継続すると思います。

さあ、2018年も無理しない程度に頑張ろう!


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11月の自転車走行記録

11月は空冷ビートルカブリオレでドライブや、エストレヤファイナルエディションでツーリングなど楽しんだので、休日のサイクリングはS6Lでポタ程度の1回でした。
自転車通勤がメインですが、なんとか月間最低目標の1000キロ、10000アップは軽く達成出来ました。

こんぜの里には17回、馬頭観音展望台には9回登りました。

ガチで走っていた時は、毎回辛い修行のようでしたが、ガチ走り引退してからは、のんびり歩くような速度で楽しんでいます。

これは登った方にしか分からないと思いますが、良い運動になりますよ(笑)

11月の自転車走行記録
カウント:41 アクティビティー
距離:1,698.69 km
タイム:81:13:02 時間:分:秒
高度上昇量:18,112 m
平均スピード:20.9 km/h
平均心拍:65 最大%
平均ケイデンス:63 rpm
カロリー:18,026 C

S6L 36.91Km
F20RC 284.15Km
Speed Pro TT 120.83Km
CLX 1256.80Km


S6L 36.91Km
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F20RC 284.15Km
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Speed Pro TT 120.83Km
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CLX 1256.80Km
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12月は残業が多くなるので、車通勤の回数が増えると思います。

なので、月間1000キロ、10000アップは無理かもしれません。

冬季は朝晩の気温が下がって路面凍結も心配ですから、ローラー台が活躍するかもです。

とにかく健康維持が目的なので、ガチな走りはしません。

さあ、12月も無理しない程度に頑張ろう!




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10月の自転車走行記録

10月はエストレヤファイナルエディションの慣らし走行第一段階で1000キロ走ったのと、台風の影響や長雨でしたが、最低目標の月間1000キロと獲得標高10000メートルは達成する事ができました。
走行距離が減ったので体重は増加中です(笑)

カウント:31 アクティビティー
距離:1,260.45 km
タイム:58:00:00 時間:分:秒
高度上昇量:11,157 m
平均スピード:21.7 km/h
平均心拍:65 最大%
平均ケイデンス:67 rpm
カロリー:14,906 C

S6L 46.49Km
F20RC 31.59Km
Speed Pro TT 359.35Km
CLX 823.02Km


S6L
ひさびさにS6Lで通勤しました。
コスモス畑
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蕎麦畑
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長寿寺
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こんぜの里
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S6Lで馬頭観音展望台までは、タイムオーバーで無理でした。



F20RC
シフターの調子が良くないので変速が重すぎて困っています。交換しないと解決しないかも(汗
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Speed Pro TT
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馬頭観音展望台
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大沙川隧道(東側坑門)
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長寿寺
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こんぜの里
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馬頭観音展望台
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琵琶湖大橋
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自衛隊通信部隊の野営。
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金勝の下りでパンク(泣)
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CLX
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カッパフル装備で雨通勤
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金勝林道は倒木で通行止めが続いています。
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台風で崩落して現在も片側交互通行が続いています。
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交通量の少ない道路は枯れ枝、落ち葉で走行注意です。
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長寿寺
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十王寺
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CLXで通勤するのは雨が多かったで、パンクのリスクが少ないタイヤを装着しているからです。
コンチネンタル4シーズンは悪天候、悪路で威力を発揮してくれます。

カッパフル装備で走っているのは、強度を上げないでのんびり通勤だからなんです。
強度を上げたら発汗量が放熱量を上回って雨に濡れたのと変わらなくなるからです。

来月はエストレヤの慣らし第二段階なので自転車の走行距離は更に減ると思いますが、最低目標はクリアしたいと思っています。

19日第三日曜日はエストレヤで紅葉ツーリングを予定していますが、それまでに慣らし第二段階終了は無理かも?

さあ来月も無理しない程度に仕事頑張ろう!




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9月の自転車走行記録

9月は空冷ワーゲンイベントやゼファー750RSの売却、エストレヤファイナルエディションの購入など、車とオートバイで楽しんだので、サイクリングは無しでした。
でも健康維持の為に自転車通勤は継続しているので、自転車走行記録は最低目標の月間1000キロ、10000アップは軽く達成しました。

カウント:34 アクティビティー
距離:1,434.34 km
タイム:65:53:09 時間:分:秒
高度上昇量:16,309 m
平均スピード:21.8 km/h
平均心拍:65 最大%
平均ケイデンス:66 rpm
カロリー:16,859 C


Speed Pro TT 241.89Km
F20RC 406.79Km
CLX 785.66Km



Speed Pro TT
初めてのスポーツ自転車で、購入してから10年になりますが、まだまだ現役で頑張ってもらいます。
リアホイールは現在2本目です。最初のホイールは内装ギアの故障で修理不可能と言われたので交換してもらいました。
後輪の内装3段、外装9段の特殊なタイプですが、ワイドレンジなので脚力さえあればロードバイクに追走可能です。
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前輪のスポークが折れてしまいブレブレで帰宅しました。
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直るかな?
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F20RC
購入してから7年になりますが、同じ20インチでタイヤが同銘柄でも乗り心地はマイルドです。
たぶんリアのソフトテールとフロントカーボンフォークのお陰かもしれません。
リアホイールは現在2本目です。最初のホイールはリムが限界まで消耗してチューブの空気圧でリムが膨らんで寿命でした。
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CLX
購入してから5年になりますが、走行距離は45000キロ超えました(笑)
ロングライドに大活躍で100キロ以下ならミニベロで十分だし、毎回100キロ以上のサイクリングを楽しんでいました。
ビワイチなんか瀬田唐橋通過しないとビワイチだなんて恥ずかしくて言えませんでした。
それに奥琵琶湖パークウェイも走らないと平坦すぎて面白くありませんでした。
でも今では自転車熱が冷めたので、自転車通勤距離往復80キロで十分だと思っています(笑)

平日は山通勤して片道50キロぐらいで獲得標高700以上で楽しんでいます。
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時間にゆとりがあれば表アセボ、金勝林道、心行路林道なども走ります。
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時には気合のタイムアタックしてバテバテになることもあります。
ルモンの自己ベストは56歳の時に22:34ですが、58歳の今では24分台が精一杯で25分台が普通になってしまいました。
久々に気合で走ったら追い風も味方して奇跡の23分台と、もう二度と出せない記録出ましたが、こんな事していたら寿命が大幅に縮むのは確実なので、この記録を最後にルモンタイムアタック引退します。
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帰りは最短コースで帰る事にしましたから30キロ、獲得標高120mなので楽々です。
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やっぱり僕は、のんびり通勤が向いているみたいなので、健康維持の為にガチな走りはしないで楽しみたいです(笑)

10月はエストレヤファイナルエディションの慣らしツーリングをしたいので、休日にサイクリングは無いと思います。

通勤は無理しない程度に自転車で走って、月間1000キロ走れたら満足です(笑)

さあ!10月も無理しない程度に仕事頑張ろう!



プロフィール

ビーカブ

Author:ビーカブ
1959年生まれのB型
熱しやすく冷めやすい性格
趣味は広く浅く楽しむ。
2004空冷ビートルカブリオレ1962
1998ゼファー750RS火の玉 2017.9売却
2017エストレヤファイナルエディション
2012コルナゴCLX3.0
2010ブロンプトンS6L
2010KHS F20RC
2007ダホンスピードプロTT 

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