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小径折り畳み自転車で通勤

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小雨の武平峠練


6月10日 月曜日  雨

朝はいつものように草津のクリニックに行って治療。
背中左の痛みが周期的に続いていますが、これは神経の痛みなのか、内臓の痛みなのか、もしかして癌?
保険治療は今月末で終了みたいですが、事故とは関係無しと判断されたのか、放置されて不安です(´;ω;`)

帰りに買い物して、軽く食事。

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雨が降ったり止んだりの繰り返しですが、降っている時間が長いので、山練は自走を諦めて車に積んで菰野まで行きました。
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雨が降り続いていたので、少し休んで小雨になるのを待ってから、武平峠東だけ走る事にしました。
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午後3時30分
雨なのでモチベーションは上がりませんが、雨を想定した練習も必要なので、チャレンジしました。
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武平峠東のコースはヒルクライム大会も開かれる場所ですから、付近の練習場所では1番長いコースになります。

前回は雑誌の情報を鵜呑みにして軽いギアで心拍を抑え気味に走って楽に走れましたが、タイムは全然ダメでした。

今回は自分を追い込んで走れるギリギリ重いギアで心拍も上限170まで設定していろんな走法を駆使して走りました。

ゴールしてビックリ!
37分41秒
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なんと!59歳最後の日に自己ベスト更新だなんてビックリ!

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もう二度とない記録だと思うので記念撮影。
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雨で誰もいません(汗)
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雨で気温が低いので寒くなってきました。
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ウインドブレーカー着て直ぐに下山。
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走行記録
距離18.32 km
タイム1:02:44
平均速度17.5 kph
高度上昇684 m
カロリー384 C






下山して直ぐにアクアイグニスで入浴。

ゆっくり出来ないので、冷えた身体を温めた程度で出ました。

出たら雨は止んでいて、晴れ間も見えるぐらいに変わっていました。

帰りは鈴鹿スカイラインから帰りました。

途中で猿の群れを見かけました。
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午後7時20分無事帰宅。
帰ってテーブルに置いてからカイとソラの散歩に出かけました。
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もう日没です。
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妻と娘が誕生祝いをしてくれました。
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カイもソラも喜んでいました(笑)
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妻から僕の欲しかったバックをプレゼントしてもらい感激!
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還暦だなんて、人事だと思っていましたが、とうとう自分もそうなりました。

でも、まだまだ気持ち体力の向上目指していくつもりです。

さあ、60歳のスタートです。

無理しない程度に頑張ろう!


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武平峠練


6月4日 火曜日 曇り
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カイとソラの散歩
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妻がいつも手入れしている花の植え替えが終ったみたいです。
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僕は家庭菜園に肥料を撒きました。
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朝から草津のクリニック行って、帰ってきたのが午前10時。

それから着替えて準備して、昨日に続いて山練する事にしました。

それも付近で一番高い武平峠です。

昨日の疲れが残っていますが、チャレンジします。

午前10時半にスタート。

野洲川
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旧東海道 土山本陣跡
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武平峠は通称、鈴鹿スカイラインです。
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滋賀県側からなので武平峠西になります。

野洲川ダム。
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猿の群れがいましたが、逃げていきました。
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今回はシッティングでインナーロー多用して、心拍は上限160に設定して楽に走れましたが、タイムはイマイチでした。
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3年前の自己ベスト36分29秒には届きませんでしたが、59歳での2番目のタイム39分27秒でした。
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三重県の菰野に下ります。
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あれっ?
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カモシカでした。
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ズーム最大
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全く動きません。

刺激してはダメだと思い下ってから見上げたら、そのまま動こうとしません。
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鹿の増加でカモシカは生きていくのが大変だとおもいます。



菰野のコンビニで休憩。
下っている時に妻と次女から電話があったみたいで、折り返し電話したら、家族4人が揃う日が今日しかないので夕食は外食に決まりました。
なので、寄り道無しで帰ります。
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折り返しのパワーは残り僅か(汗)
武平峠東にチャレンジします。
インナーローを多用して、心拍は上限160台をキープしながら走りました。
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ケイデンスと心拍を維持しながらだったので、楽に走れましたが、タイムは59歳のベストタイムより2分17秒遅い45分20秒でした。
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やはりもっと追い込んだ走りをしないとダメなんだ!
課題の残った山練でした。


駐車場には珍しい117クーペ角目の後期型です。
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スポークホイールだなんてイギリス車みたいで渋いです。
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ナルディのクラシックと僕も好きなハンドルです。
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オーナーといろいろお話できましたが、なんと!他にもロールスロイスファントムも所有しておられるそうで、異次元の方だと分かりビックリしました。
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良い物を見せてもらえました。
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後姿もメッチャカッコイイ!



さあ帰ろう。
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雲迎寺
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あっ!また看板が増えた(笑)
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午後4時20分無事帰宅。
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走行記録
距離91.44 km
タイム4:22:47
平均速度20.9 kph
高度上昇1,738 m
カロリー1,381 C





シャワー浴びて着替えてビーカブ号の出発準備したら、なんと!バッテリー上がりで残念(泣)
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次女の車で行く事になりました。

次女が僕の還暦祝いを兼ねて連れて行ってくれました。
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乾杯!
僕と長女はジュースです(笑)
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満腹になりましたが、デザートは別腹です(笑)
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次女のおごりでした。
ごちそうさまでした。
帰りは僕が運転しました。
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2日連続で山練できて記録も残せたし、家族には祝ってもらえたし、充実した休日でした。

さあ、今週も無理しない程度に頑張ろう!


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還暦カウントダウンで奇跡が起きた!


6月3日 月曜日 晴れ
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カイとソラの散歩
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キュウリの収穫。
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妻は花の植え替えでした。
プリンの花壇。
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いつものように草津のクリニックに行ってから、少しだけ山練しました。


先ずは金勝で一番長いヒルクライムの心行路林道からスタートしました。
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スタートから無理しないで急勾配も無理しないで走ったら、なんと!自己記録更新の奇跡が起きました!
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ストラバでは25分21秒と信じられないタイムにビックリ!
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もう二度とない記録だと思いますから、ガッツポーズの記念撮影。
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下ってきて心行路林道の終わりです。
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調子に乗って、次は苦手なルモンにチャレンジ。
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いろんな走法を駆使してゴールしたら、59歳で58歳の時よりベストタイム24分21秒にビックリ!
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もう二度とない記録だと思うので記念撮影。
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止めれば良いのに調子に乗ってこんぜの里ー馬頭観音にもチャレンジしました。
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バテていますが、ここは得意ルートなのでいつもの突撃スタイルでチャレンジしたら、13分48秒で14分を切れたので満足しました。
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これで山練終了です。

ボアダイヤルのロックがダメになっているので、毎回テープで止めて頑張っています(笑)
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走行記録
距離35.67 km
タイム2:00:07
平均速度17.8 kph
高度上昇1,148 m
カロリー743 C







次は守山のロコバイシクルさんに用件があってお邪魔しました。
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次はフカダサイクルに用件があってお邪魔しました。
マジリングで活動していないので、ビワコサイクリングで申し込んだのに、マジリングジャージで走ってと言われたので、嫌とは言えないのでOKしました(笑)
ベストとキャップはビワサイですから、変な感じになりそう(笑)
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次は実家に行きます。
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ちょっと買い物。
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実家に行ったら母も帰ったとこだったので、体調の確認をして母の愚痴を30分聞いて母は気分がスッキリしたみたいで僕もホッとしました。
金庫の開け方も慣れたみたいで、これでしばらくは安心です。
さあ、帰ります。
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寄り道して買い物。
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午後7時に無事帰宅。
パンは妻も娘も喜んでくれました。
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朝から忙しかったけど、二度と出ないであろう記録が出たので満足の1日でした。

夜は疲れてバタンキューでした。

明日も休日なので、この勢いが続くか・・・


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2019年5月の自転車走行記録

2019年5月の自転車走行記録

アクティビティ 43
合計距離 1,385.78 km
合計時間 61:18:34 時:分:秒
アクティビティのカロリー 16,689 C
高度上昇合計 11,918 m
平均スピード 23.3 kph
平均心拍数 127 bpm
平均ケイデンス 68 rpm


ROCK4 61.49Km
CLX 75.05Km
F20RC 462.37Km
C-RS 786.87Km


現在も治療が継続中ですが、はっきり言って未だに痛みで薬を飲む時が有ります。

お尻の痛みは無くなりましたが、背中の痛みは週2回は最低有ります。

特に仕事で疲れてきた時や、気圧の変化が大きい時に痛みます。

ジーンと押されているような感じです。でも負けません。

病は気からと言いますから、気持ちで負けないように頑張っています。

5月も、朝はクリニックに行ってから仕事なので、山通勤は全くしていません。

なので、走行距離も獲得標高も平凡ですが、なんとか最低目標は達成出来ました。


ROCK4
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CLX
車に自転車積んで通勤途中に短時間朝練もします。
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ストラバでは25分51秒と絶好調です。
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F20RC
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クランクが外れてビックリ!フラットペダルで良かった(汗)
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C-RS
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通勤で荷物背負っているのに自己ベスト更新!
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車に積んで仕事前に短距離朝練もします。
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なんと!還暦前なのに自己ベスト更新だなんて奇跡が起きました!
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ストラバでは25分43秒とビックリの記録です!
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還暦前でも、やれば出来る!
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雨の合間の短時間ですが、継続は力なりです!
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今月は背中の痛みは続いていますが、自転車の調子は絶好調です!

いよいよ6月は還暦になりますが、月間走行距離よりも短距離山練を重視して、無理しない程度に頑張ります!


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急用で予定変更

5月24日 木曜日 

仕事が早く終ったので、急いで帰宅して映画館に行きました。

「空母いぶき」
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公開日だったので、田舎の映画館なのにいつもより多くの観客でした。

予想通り、なかなか考えさせられる映画でした。

問題提起するつもりは無いので、感想は自分の中にしまっておきます。

次回は「アルキメデスの大戦」を見に行く予定です。


5月27日 月曜日 くもり
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カイとソラの散歩
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畑の草むしり
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その後は、4年以上だましだまし使っていたスマホがとうとうフリーズの連続でダメになってしまったので、機種変更に行きました。
バージョンが古すぎてアプリもインストールできない状態だったので、贅沢している訳ではありません(笑)
終ったら山練するつもりなので、自転車を積んでいます。
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手続き中に妻から緊急連絡。
なんと!母が熱中症で倒れたみたいで、かかりつけ医が往診して肺炎の症状もあるみたいで、点滴の途中だと知らせてくれました。
手続きが終ってから実家に行きました。
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実家に到着しましたが、母が居なかったので、近所を探しましたが、どこにいったんだろう?
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かかりつけ医に連絡したら、連携している薬局の薬剤師さんから連絡が入り、無事を確認。

水分補給が足りなかったみたいで、脱水症状もあったそうで、手首には点滴しやすいようにチューブが付いていました。

クーラーも扇風機も嫌だと言うし、困ったもんです。

経口補水液を1週間分は持っていたので、外出時は飲むように伝えました。

安静にしていたら、次のデイサービスからは利用できそうなので、ホッとしました。

母の愚痴を半時間ほど聞いて、母が納得したようなので、帰る事にしました。

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帰宅は午後7時半になりましたが、ホッとしたので疲れがどっときました。

妻も心配してくれましたが、このまま快方に向かってほしいです。

おやつは次女が喜んでくれました。
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自転車で運動する事が出来なくて残念でしたが、母が無事だと確認できたので、ホッとしました。

弟は、全く実家に行って無いみたいだから、今回の件は知らないだろうな?

来週もどうなるか分かりませんが、とにかく無理しない程度に頑張ろう!


プロフィール

ビーカブ

Author:ビーカブ
1959年生まれのB型
熱しやすく冷めやすい性格
趣味は広く浅く楽しむ。
2004空冷ビートルカブリオレ1962
1998ゼファー750RS火の玉 2017.9売却
2017エストレヤファイナルエディション
2012コルナゴCLX3.0
2010ブロンプトンS6L
2010KHS F20RC
2007ダホンスピードプロTT2019.2.17追突事故で廃車 
2019コルナゴC-RS

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